tag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post5072133784284274065..comments2024-02-23T10:14:02.628+01:00Comments on building my new body: Pautas de alimentación a media mañanaBuildingMyNewBodyhttp://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-34595379326024120782013-05-21T12:39:29.050+02:002013-05-21T12:39:29.050+02:00Conozco a muchas personas que son incapaces de ing...Conozco a muchas personas que son incapaces de ingerir alimentos en el desayuno, especialmente líquidos. Mi consejo es que poco a poco intentes tomar algún alimento sólido como un yogur, una par de lonchas de pavo... a ver qué tal. Si probando este método eres incapaz de ingerir alimentos a la hora de desayunar entonces intenta hacer la media mañana no a las 12 sino a las 10:30 11:00 de la mañana e ingerir un sandwich de pan integral con vegetales y proteína como la proporcionada por el huevo, el queso fresco acompañadado de una fruta y si aún tienes hambre un yogur desnatado. Así no llegarás con un hambre voraz a la hora de la comida que es una de las comidas del día dónde más excesos se cometen<br /><br />BesosBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-350929789561463272013-05-16T16:59:26.369+02:002013-05-16T16:59:26.369+02:00La mañana siempre es mi momento más dificil cuando...La mañana siempre es mi momento más dificil cuando intento tener una alimentación sana.... mi problema es que a primera hora de la mañana no tengo nada de hambre sin embargo a media mañana me comería de todo!!!<br />Veo que recomiendas un desayuno más fuerte y una media mañana más ligera, supongo que no se pueden cambiar porque el gran aporte de energía se necesita a primera hora no? hay alguna otra alternativa?Maria Josénoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-30632161684217828332013-02-18T00:37:31.633+01:002013-02-18T00:37:31.633+01:00Muy buen articulo! Queria compartir con ustedes en...Muy buen articulo! Queria compartir con ustedes en retribución a este gran post un espacio donde también se debate y hay mucha info sobre alimentación: https://www.facebook.com/ComunidadLedesma. Esperemos poder cambiar malos habitos entre todos para una mejor nutrición. Saludos!<br />ResponderLisandronoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-28665431665205141442013-02-08T17:57:47.262+01:002013-02-08T17:57:47.262+01:00Puedes combinar 2 tortitas de maíz con un yogur de...Puedes combinar 2 tortitas de maíz con un yogur desnatado.Estarías dentro del rango de las 150-200 calorías.<br />Me alegro de que te guste el blog.<br />BesitosBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-88934113451506815372013-02-08T17:51:29.680+01:002013-02-08T17:51:29.680+01:00Lar tortitas me encantan, sobre todo las de maiz, ...Lar tortitas me encantan, sobre todo las de maiz, pero no me calman el hambre por completo. Lo que mejor me funciona es un plátano o un par de lonchas de jamón o pavo.<br /><br />Me encanta tu blog, por fin fitness para chicas y en español!Just Silvia Dhttp://justsilvad.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-70360282216725717702013-02-08T14:28:14.507+01:002013-02-08T14:28:14.507+01:00Y lo mejor de todo !Están buenísimos!
Un besoteY lo mejor de todo !Están buenísimos!<br />Un besoteBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-48169618361626681622013-02-08T14:25:14.767+01:002013-02-08T14:25:14.767+01:00Nunca había probado estos snacks.Que buena idea.
...Nunca había probado estos snacks.Que buena idea.<br /><br />GraciasMaríanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-52719513628511867272013-02-08T14:17:25.108+01:002013-02-08T14:17:25.108+01:00Gracias guapa
Besos.Gracias guapa<br />Besos.BuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-4276569423562624762013-02-08T13:52:55.891+01:002013-02-08T13:52:55.891+01:00muy fan de tu bolg!
http://pulserasanjana.blogspot...muy fan de tu bolg!<br />http://pulserasanjana.blogspot.com.es/Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14273549072089187743noreply@blogger.com