tag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post905698284907490765..comments2024-02-23T10:14:02.628+01:00Comments on building my new body: ¿Cuántas proteínas puedo consumir diariamente?BuildingMyNewBodyhttp://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-54055941513788122602014-09-08T10:34:38.030+02:002014-09-08T10:34:38.030+02:00Hola! podrias hacer un post acerca de la cantidad ...Hola! podrias hacer un post acerca de la cantidad de carbohidratos que hay que tomar al día? <br />Yo peso 47 quilos aproximadamente y mido 157 aprox. Sólo comiendo carne en la comida y pescado en la cena ya supero la cantidad de proteina recomendada y no podria consumir proteinas de otras fuentes en ese día?<br />Muchas gracias!!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-86904465384550009302013-06-19T19:28:04.647+02:002013-06-19T19:28:04.647+02:00Hola guapa, es fundamental que hagas ejercicios ca...Hola guapa, es fundamental que hagas ejercicios cardiovasculares al menos 3 veces por semana para quemar grasa<br />Asimismo te recomiendo que sigas las pautas de alimentación que publiqué en el blog de las 5 comidas que debemos hacer al día. En la parte derecha del blog en el menú categorías pulsa en "Pautas de alimentación"<br /><br />Te dejo también un enlace a un post donde os indico que alimentos evitar para adelgazar sin hacer dieta:<br />http://buildingmynewbody.blogspot.com.es/2013/01/12-pautas-alimentarias-para-adelgazar_24.htmlBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-17970751252670255572013-06-11T12:37:30.959+02:002013-06-11T12:37:30.959+02:00muchas gracias por contestarme! yo tambien creo qu...muchas gracias por contestarme! yo tambien creo que tengo mas grasa que musculo siempre he sido muy de dulces y poco ejercicio aunque ahora si que como mucho mas sano que podria hacer para perder la grasa que me sobra? me encantaria llegar a pesar lo que me dices 52-54! de nuevo gracias!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08366030906155313197noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-53446579437828942022013-06-11T01:07:14.232+02:002013-06-11T01:07:14.232+02:00Según la fórmula del IMC tendrías un peso normal 2...Según la fórmula del IMC tendrías un peso normal 23,53, superior a 25 se considera sobrepeso , pero esta fórmula no es del todo fiable ya que la grasa pesa menos que el músculo, por lo que si tienes poca masa muscular quizás si tengas sobrepeso.<br />Tu peso ideal podría estar entre los 52-54 kilos<br /><br />Un saludo BuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-89710849214820711352013-06-09T20:21:13.896+02:002013-06-09T20:21:13.896+02:00me parece perfecto que nos indiques las cantidades...me parece perfecto que nos indiques las cantidades de proteina que tienen los diferentes alimentos yo no tenia ni idea estoy un poco perdida en el tema yo creo que tomo menos proteinas de las que deberia pero mas carboidratos yo mido1,57 y peso 58k. me podrias decir cual seria mi peso ideal? muchas gracias por atendernos a todas!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08366030906155313197noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-77470258288745574862013-05-28T17:51:45.203+02:002013-05-28T17:51:45.203+02:00Esta semana publicaré un post del aporte proteico ...Esta semana publicaré un post del aporte proteico de carnes, pescados, legumbres, frutos secos ... para que os hagáis una idea de qué cantidad de proteína aportan<br /><br />Un saludoBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-89184735311626457712013-05-28T17:46:40.450+02:002013-05-28T17:46:40.450+02:00me ha parecido un post muy bueno. siempre me pregu...me ha parecido un post muy bueno. siempre me pregunto cuánta proteína debo consumir ya que hago actividad física unas 3-4 veces por semana y peso 55kg, así que el ejemplo q has puesto me viene casi como anillo al dedo! ahora lo único tendré que medir un poco para ver si la proteína que consumo es suficiente o necesito más. gracias!! un saludo, LauLadyLau Scraphttps://www.blogger.com/profile/12486628240449688008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-49814625174073996352013-05-23T15:47:54.277+02:002013-05-23T15:47:54.277+02:00No son mías, ya quisiera tener ese arsenal de legu...No son mías, ya quisiera tener ese arsenal de legumbres en casa<br /><br />BesosBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-75975451670419839402013-05-23T15:43:14.719+02:002013-05-23T15:43:14.719+02:00Las proteínas deben consumirse en su justa medida....Las proteínas deben consumirse en su justa medida. Si tomas en exceso como ocurre en los países industrializados, te arriesgas a sufrir numerosas enfermedades como comento en el post y si tomas menos de las que tu cuerpo necesita tiene que extraerlas de sus propios tejidos<br /><br />Un besazoBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-53613468962106920352013-05-23T11:40:14.475+02:002013-05-23T11:40:14.475+02:00Es muy interesante este post sobretodo por la part...Es muy interesante este post sobretodo por la parte de las proteínas vegetales, tan desconocidas para la mayoría de la gente... en especial en cuanto a las legumbres, esas grandes olvidadas y tan buenas para nuestra alimentación por su alto contenido en proteínas, hidratos de carbono, fibra alimentaria, hierro y su bajo contenido en grasas, son perfectas para una dieta de control de peso.<br /><br />Este tipo de posts son muy interesantes, por lo menos para mi especialmente lo resultan, puesto que yo suprimí ya hace muchos años de mi dieta las carnes, y el pescado lo tomo en menor medida... por ello mi ingesta en proteínas de origen vegetal debe ser alta...<br /><br />En fin, muy buenos posts y sigue así,<br /><br />Un besín guapi!<br /><br />http://mecuido.blogspot.com.es/<br />MeCuidohttps://www.blogger.com/profile/09676150607452409190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-2107048505470089552013-05-23T08:20:24.092+02:002013-05-23T08:20:24.092+02:00Hola guapi! Te sigo desde hace mucho pero nunca co...Hola guapi! Te sigo desde hace mucho pero nunca comenté nada, hasta que hoy me dejaste loca perdía!!!<br />Me quedé alucinando cuando vi que comentas que es cuando no consumes proteína, que tu cuerpo absorbe esa energía en otros tejidos. Entonces, las dietas proteicas? Te explico, hará unos dos años hice la famosa Dukan. Perdí nada más y nada menos que 15 kilos (de los cuales recuperé unos 6-7). Ahora haciendo deporte y vida sana los estoy volviendo a bajar. Me arrepiento mucho de hacerla por el famoso efecto rebote, que si lo noté mucho. En cuanto a salud, me hice varios análisis durante la dieta y creo que nunca había estado mejor! Supongo que es depende de la persona..<br />Besitos! Marinaaaaaaaaanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-66280614690881104382013-05-23T02:18:51.335+02:002013-05-23T02:18:51.335+02:00muy interesante!
las fotos estan preciosas, son tu...muy interesante!<br />las fotos estan preciosas, son tuyas? que colores!<br />me ha dado antojo de uvas pasas :p<br />besos,<br />AlinaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-39936178904117342502013-05-22T20:27:27.133+02:002013-05-22T20:27:27.133+02:00En mi blog estamos de SORTEO y puedes llevarte una...En mi blog estamos de SORTEO y puedes llevarte una camiseta ZOOGLING... ¡por tu cara bonita!<br />Te dejo el link por si quieres participar: http://colorsinwhite.blogspot.com.es/2013/05/sorteo-are-you-zoogling_21.html <br /><br />Un besito fuerte, Blanca.<br />http://colorsinwhite.blogspot.com.es/<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05658553644289394501noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-18256770825918867082013-05-22T19:13:28.205+02:002013-05-22T19:13:28.205+02:00Muchas gracias bella
BesosMuchas gracias bella<br /><br />BesosBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-9049549415915178262013-05-22T19:13:04.224+02:002013-05-22T19:13:04.224+02:00Me alegra que te aclare dudas y te aporte informac...Me alegra que te aclare dudas y te aporte información<br /><br />Un saludo<br /><br />BuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-38608671707697664622013-05-22T19:12:16.329+02:002013-05-22T19:12:16.329+02:00Gracias guapa
Un besazoGracias guapa<br /><br />Un besazoBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-16857053548535342482013-05-22T19:11:55.775+02:002013-05-22T19:11:55.775+02:00Muchas gracias
BesosMuchas gracias<br /><br />BesosBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-25151909466291545552013-05-22T19:11:36.113+02:002013-05-22T19:11:36.113+02:00Pensar que sólo la carne, los lácteos, los huevos ...Pensar que sólo la carne, los lácteos, los huevos y el pescado aportan proteínas es un error muy común<br /><br />BesosBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-48062204512867498242013-05-22T19:10:24.085+02:002013-05-22T19:10:24.085+02:00Es algo muy típico en los países desarrollados, ya...Es algo muy típico en los países desarrollados, ya que somos grandes consumidores de carne<br />BuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-22329797617293771902013-05-22T19:09:38.076+02:002013-05-22T19:09:38.076+02:00Todo en exceso, hasta los alimentos más inocuos co...Todo en exceso, hasta los alimentos más inocuos como el agua son malos.<br /><br />BesosBuildingMyNewBodyhttps://www.blogger.com/profile/13919349366576547645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-90619195834463986012013-05-22T17:47:58.224+02:002013-05-22T17:47:58.224+02:00Un post súper interesante!!
WWW.JUST-COCO.COMUn post súper interesante!!<br />WWW.JUST-COCO.COMMiss Cocohttps://www.blogger.com/profile/11287773804507763920noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-48323265969337497802013-05-22T17:33:22.557+02:002013-05-22T17:33:22.557+02:00Me ha encantado este post, ya que dejas los concep...Me ha encantado este post, ya que dejas los conceptos muy claros.<br /><br /><br />Un saludo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-62247280043623685762013-05-22T17:30:00.708+02:002013-05-22T17:30:00.708+02:00un post genial no sabia muchas de estas cosas.Un b...un post genial no sabia muchas de estas cosas.Un besazo<br />http://thedesire.blogs.elle.es/Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13548683555894512261noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-13505954457263339912013-05-22T17:18:44.739+02:002013-05-22T17:18:44.739+02:00Qué post tan genial.Muchas gracias por la info
Un...Qué post tan genial.Muchas gracias por la info<br /><br />Un saludoMónicanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5581898445905238988.post-58982863755867608702013-05-22T17:17:16.639+02:002013-05-22T17:17:16.639+02:00No sabía que los vegetales legumbres y frutos seco...No sabía que los vegetales legumbres y frutos secos aportaban proteínas<br /><br />BesosAnonymousnoreply@blogger.com