A examen: Paté de verduras braseadas Vegedia Dia

 


Un nuevo post de la sección "A examen" en este caso dedicado a analizar  el nuevo paté vegetal de la gama vegana VEGEDIA de supermercados DIA... 

El envase de cristal tiene un peso de 110g y su precio es de 1.45€

Para realizar este examen, analizaré su lista de ingredientes y composición nutricional para determinar si es o no una buena opción

Lista de ingredientes 

Pimientos (40%), berenjena (20%), cebolla 16%, harina de arroz, puerro 4%. aceite de oliva virgen extra (4%), aceite de oliva ahumado, tomate en polvo 2%, sal, antioxidante: ácido ascórbico

Una vez abierto conservar en la nevera y consumir en los 5 días siguientes

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, este paté está elaborado con más de un 80% de verduras: pimiento, berenjena, cebolla... no contiene azúcares añadidos y está elaborado con aceite de oliva

No contiene ningún aditivo salvo el ácido ascórbico o más conocido como vitamina C, un aditivo totalmente inocuo


Composición nutricional

Como podéis observar en la tabla anterior, el contenido  en azúcares del paté de verduras braseadas  Vegedia de supermercados Dia es muy bajo ya que no han añadido azúcares en su elaboración

Asimismo, el contenido en grasas general del paté de verduras braseadas  Vegedia de supermercados Dia  es bajo porque esá elaborado con un pequeño porcentaje de aceite de oliva . Su contenido  en grasas saturadas es muy bajo ya que no se han empleado aceites de palma u otras grasas saturadas en su elaboración

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional, es una muy buena alternativa a los patés tradicionales para untar en tostadas , preparar canapés saludables , crepes saladas...

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A examen: Arepas clásicas precocinadas HACENDADO MERCADONA

 

Un nuevo post de la sección "A examen" en este caso dedicado a analizar  otra novedad de   MERCADONA en este caso las arepas clásicas precocinadas congeladas

Las arepas son un pan muy típico de Venezuela y Colombia que suelen rellenar de carnes, pescados, vegetales ....

El envase de arepas congeladas (6 unidades) tiene un precio de 3 euros

Para realizar este examen, analizaré su lista de ingredientes y composición nutricional para determinar si es o no una buena opción

Lista de ingredientes 

Agua, harina de maíz blanco precocida (31%), fibras vegetales y sal

Puede contener trazas de soja

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, no contiene azúcares añadidos, ni grasas u otros aceites,  ni conservantes u otros aditivos


Composición nutricional 

Como podéis observar en la tabla anterior, el contenido  en grasas y azúcares de las arepas precocinadas HACENDADO MERCADONA es muy bajo ya que no han añadido aceites ni azúcares en su elaboración

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional, es una buena opción salvavidas si váis con el tiempo justo . Tan sólo tenéis que calentar las arepas siguiendo las instrucciones del envase y rellenar con ingredientes saludables

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A examen: crema de cacao y avellanas con dátiles HACENDADO MERCADONA

 


Un nuevo post de la sección "A examen" en este caso dedicado a analizar  la crema de cacao y avellanas con dátiles HACENDADO MERCADONA

El tamaño de su envase es de 200g y su precio es de 2.95 €

Para realizar este examen, analizaré su lista de ingredientes y composición nutricional para determinar si es o no una buena opción


Lista de ingredientes

Avellanas 44%, polvo de dátiles 20%, inulina 16%, aceites y grasas vegetales (6,8 girasol, 2,5% cacao), cacao desgrasado en polvo 7,5%, proteínas vegetales (arroz), emulgentes: lecitina de girasol, aroma natural de vainilla

Puede contener trazas de soja y otros frutos secos de cáscara

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, no han añadido azúcar libre en su elaboración, el azúcar principalmente lo aporta el polvo de dátiles 

Asimismo en su elaboración han añadido inulina un tipo de fibra soluble

No contiene aceite de palma pero han añadido aceite de girasol probablemente de baja calidad aunque el porcentaje añadido no es alto

Composición nutricional


Como podéis observar en la tabla anterior, el contenido  en grasas y azúcares de la crema de cacao y avellanas con dátiles HACENDADO MERCADONA aún siendo procedentes de fuentes saludables  es alto 

Su contenido en fibra es alto ya que proviene fundamentalmente de la inulina  

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional, si no os pasáis con la ración , es una buena alternativa a las cremas untables de cacao convencionales

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A examen: Kéfir bebible natural 0% Hacendado

 


Un nuevo post de la sección "A examen" en este caso dedicado analizar  el Kéfir bebible natural 0% Hacendado Mercadona

El tamaño de su envase es de 250g y su precio es de 0.85 € aprox

Para realizar este examen, analizaré su lista de ingredientes y composición nutricional para determinar si es o no una buena opción


Lista de ingredientes

Leche desnatada pasteurizada y fermentos lácticos

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, está elaborado sólo con leche desnatada pasteurizada y fermentos láctisos,  sin azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales ni otros aditivos 

Composición nutricional

 

Como podéis observar en la tabla anterior, su contenido en grasas saturadas y azúcares por botella de 250 gramos es muy bajo ya que está elaborado con leche desnatada y no contiene azúcares añadidos, sólo los naturalmente presentes en la leche

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional,  el kéfir bebible natural 0% Hacendado es una muy buena opción para incluir en tus desayunos , meriendas ...

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A examen : Kellogg´s All- Bran Natural

 


Un nuevo post de la sección "A examen" en este caso dedicado analizar los cereales Kellogg´s All- Bran Natural

El tamaño de su envase es de 450g y su precio es de 2.59 € aprox 

A la venta en supermercados e hipermercados como Carrefour Eroski o Alcampo

Para realizar este examen, analizaré su lista de ingredientes y composición nutricional para determinar si es o no una buena opción


Lista de ingredientes

Trigo integral 100%

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, está elaborado sólo con trigo integral 100% sin azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales ni sal u otros aditivos 

Composición nutricional

Como podéis observar en la tabla anterior, su contenido en grasas saturadas y azúcares es muy bajo ya que sólo contiene los azúcares y grasas naturalmente presentes en el trigo integral

Asimismo su contenido en proteínas de origen vegetal y fibra es alto , ésto último se debe a que está elaborado con trigo integral 100% 

No contienen sal

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional, los cereales Kellogg´s All- Bran Natural son una muy buena opción para incluir en tus desayunos y meriendas , la ración dependerá de tus necesidades nutricionales y objetivos

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