A examen: Kéfir bebible natural 0% Hacendado

 


Un nuevo post de la sección "A examen" en este caso dedicado analizar  el Kéfir bebible natural 0% Hacendado Mercadona

El tamaño de su envase es de 250g y su precio es de 0.85 € aprox

Para realizar este examen, analizaré su lista de ingredientes y composición nutricional para determinar si es o no una buena opción


Lista de ingredientes

Leche desnatada pasteurizada y fermentos lácticos

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, está elaborado sólo con leche desnatada pasteurizada y fermentos láctisos,  sin azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales ni otros aditivos 

Composición nutricional

 

Como podéis observar en la tabla anterior, su contenido en grasas saturadas y azúcares por botella de 250 gramos es muy bajo ya que está elaborado con leche desnatada y no contiene azúcares añadidos, sólo los naturalmente presentes en la leche

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional,  el kéfir bebible natural 0% Hacendado es una muy buena opción para incluir en tus desayunos , meriendas ...

Para ver más análisis nutricionales , consejos de alimentación, nutrición , recetas saludables... sigue mi cuenta de instagram @buildingmynewbody

A examen : Kellogg´s All- Bran Natural

 


Un nuevo post de la sección "A examen" en este caso dedicado analizar los cereales Kellogg´s All- Bran Natural

El tamaño de su envase es de 450g y su precio es de 2.59 € aprox 

A la venta en supermercados e hipermercados como Carrefour Eroski o Alcampo

Para realizar este examen, analizaré su lista de ingredientes y composición nutricional para determinar si es o no una buena opción


Lista de ingredientes

Trigo integral 100%

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, está elaborado sólo con trigo integral 100% sin azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales ni sal u otros aditivos 

Composición nutricional

Como podéis observar en la tabla anterior, su contenido en grasas saturadas y azúcares es muy bajo ya que sólo contiene los azúcares y grasas naturalmente presentes en el trigo integral

Asimismo su contenido en proteínas de origen vegetal y fibra es alto , ésto último se debe a que está elaborado con trigo integral 100% 

No contienen sal

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional, los cereales Kellogg´s All- Bran Natural son una muy buena opción para incluir en tus desayunos y meriendas , la ración dependerá de tus necesidades nutricionales y objetivos

Para ver más análisis nutricionales , consejos de alimentación, nutrición , recetas saludables... sigue mi cuenta de instagram @buildingmynewbody

A examen: Kombucha Solevita LIDL

 


Hoy, un nuevo post de la sección " A examen" en este caso dedicado a analizar  las diferentes gamas de Kombucha bajo la marca Solevita de LIDL 

  • Kombucha de jenjibre y limón
  • Kombucha de frutos rojos 
  • Kombucha de té verde


El tamaño de las botellas es de 250 ml  y su precio es de 1.79 €/ud

Para realizar este examen, analizaré la lista de ingredientes y composición nutricional de una de las gamas, en concreto la gama Kombucha de jenjibre y limón Solevita

Lista de ingredientes Kombucha jenjibre y limón

Agua, 2% té verde y té negro, 2% de azúcar de caña, 1% zumo de limón, 0.6% jenjibre , cultivos de kombucha

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, contiene azúcares añadidos, en la composición nutricional analizaremos en qué cantidad por botella de 250 ml

La gama de jenjibre y limón no contiene edulcorantes artificiales

 
Composición nutricional

Cada botella de 250 ml de kombucha jenjibre y limón aporta 27.5 calorías de las cuales:

Grasas 1.25 gramos

HC 4 de los cuales azúcares 4 gramos

Proteínas 0.25

Sal 0.025

Conclusiones respecto a la composición nutricional

Como podéis observar cada botella de kombucha jenjibre y limón  Solevita LIDL aporta 4g de azúcar muy por debajo de la media de refrescos u otras bebidas azucaradas que podéis encontrar en los supermercados

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional, la kombucha de jenjibre y limón Solevita LIDL puede ser una buena  alternativa de consumo ocasional a refrescos azucarados y/o edulcorados porque  además de sabor y burbujas naturales procedentes de la fermentacion contiene probióticos naturales aportados por la fermentación de las bacterias y levaduras 

Para ver más análisis nutricionales , consejos de alimentación, nutrición , recetas saludables... sigue mi cuenta de instagram @buildingmynewbody

 

A examen: Avena Crunchy HACENDADO mercadona

 


Hoy, un nuevo post de la sección "A examen" en este caso dedicado a analizar los cereales avena crunchy  HACENDADO mercadona   

El tamaño de su envase es de 400g y su precio es de 1.75 €/ud

Para realizar este examen, analizaré su lista de ingredientes y composición nutricional para determinar si es o no una buena opción

Lista de ingredientes

Cereales (harina integral de avena 85% (gluten) y sémola de maíz ), azúcar, sal y antioxidante: extracto rico en tocoferoles

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, está elaborado con un alto porcentaje de  harina integral de avena 85% 

Contiene azúcar añadido, en la composición nutricioanl analizaremos en qué cantidad 

Asimismo, contiene  extracto rico en tocoferoles un antioxidante

 
Composición nutricional


 

Conclusiones respecto a la composición nutricional

Como podéis observar en la tabla anterior, su contenido en grasas saturadas y azúcares es bajo 

Asimismo su contenido en proteínas de origen vegetal y fibra es alto

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional, los cereales avena crunchy HACENDADO mercadona son una buena opción

Para ver más análisis nutricionales , consejos de alimentación, nutrición , recetas saludables... sigue mi cuenta de instagram @buildingmynewbody

A examen: Crema de tofu HACENDADO mercadona

 


Hoy, un nuevo post de la sección " A examen" en este caso dedicado analizar la crema de tofu para untar HACENDADO mercadona   

El tamaño de su envase es  tamaño es de 25 cl, 250ml, y su precio es de 2 €/ud

Para realizar este examen, analizaré su lista de ingredientes y composición nutricional para determinar si es o no una buena opción

Lista de ingredientes

Tofu 82% (agua, habas de soja 32%  y cloruro de magnesio de origen marino), avena (11%), aceite de girasol ecológico, aislado de proteína de soja, alfa dextrina, goma xantana, sal y fermentos seleccionados
Pued contener trazas de frutos secos

Conclusiones respecto a la lista de ingredientes

Como podéis observar en la lista de ingredientes, está elaborado con un alto porcentaje de  tofu 82% . Contiene 2 aditivos: goma xantana un espesante obtenido de la fermentación del maiz o soja.. y cloruro de magnesio de origen marino como gelificante

Contiene aceite de girasol ecológico, como no indica nada, presupongo que es refinado

 
Composición nutricional


Conclusiones respecto a la composición nutricional
 

Como podéis observar en la tabla anterior, su contenido en grasas total es moderado porque en su elaboración se añade aceite de girasol

Asimismo, su contenido en azúcares es muy bajo porque no se han añadido azúcares en su elaboración

Conclusiones

En base a la lista de ingredientes y composicion nutricional, la crema de tofu para untar HACENDADO mercadona puede ser una alternativa vegana ocasional a las cremas de untar elaboradas con leche de vaca o si tienes intolerancia a las proteínas de la leche 

Para ver más análisis nutricionales , consejos de alimentación, nutrición , recetas saludables... sigue mi cuenta de instagram @buildingmynewbody