jueves, 8 de agosto de 2013

Ensalada con rallado de mar



Mientras disfruto mis últimos días de vacaciones, aprovecho para mostraros una ensalada ideal para el verano fresca, deliciosa, sencilla de preparar y baja en calorías. ¿Qué mas se puede pedir? Por su aporte en hidratos de carbono, os recomiendo que la toméis preferiblemente a la hora de almorzar.

Ensalada con rallado de mar (340 calorías aprox.)

Ingredientes (1 persona)
  • 100-150g de patata
  • 25-50g de rallado de mar
  • 6 aceitunas verdes
  • 1 huevo cocido
  • Lechugas variadas
  • Un chorrito de vinagre
  • Una cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • Sal
Modo de preparación:
Cocéis las patatas y el huevo con un poco de sal. Una vez cocidos esperáis a que se enfríen, cortáis las patatas en trocitos y el huevo en cuatro secciones
Disponéis las patatas y el huevo en el centro del plato y añadis el rallado de mar y las aceitunas
Ponéis la lechuga alrededor, aliñáis y listo

 Os dejo otra imagen para que podáis ver mejor la ración:


¿Qué os parecen este tipo de ensaladas? Gracias por vuestros comentarios

28 comentarios:

  1. Vayaa!!! Qué buenísima pinta!!! Y baja en calorías, me gusta jajaja

    Yo también me hago muchas ensaladas de patata, porque llenan más y son bajas en calorías, ya que la patata hervida tampoco es que sea tan contundente...

    En fin, muy buena pinta.


    Mi último post sobre infusiones ¿qué te parece?

    http://mecuido.blogspot.com.es/

    Un beso guapa!!!

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  2. pues tiene una pintaza super fresquita.Un besazo
    http://www.thedesire.es/

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  3. A mi, lo de mezclar patata con lechuga nunca me ha gustado la verdad, pero otra opción es... Muacks!

    Look veraniego en el blog!
    ❁☀❁☼ Outfit-Monas de Seda☀❁☼☀❁

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  4. Este verano puedo decir que he añadido a mi menú por fin la lechuga!!!! no me gustaba, me daba hasta fatiga!!! jijijij!! y este verano me lo propuse y ya casi casi me como una ensalada para mi sola!!!!todo un logro!!!! habrá que probarla! besos

    http://miaventuraconlamoda.blogspot.com.es/

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  5. Me encantan los palitos de mar, soy una fanática!! qué pintaza!

    Besos rojos por doquier ,)

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  6. madre mia q pinta por favor! te acabo de descubrir, te gustaría q nos siguiéramos??

    un besote

    SHAN
    www.memyheelsandi.com

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  7. Un post senscacional! Soy adictas a las ensaladas!! Me encantan!!! de todas las maneras. Un beso

    www.omelocotton.com

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  8. yo tb te sigo ahora guapa!!!! a ver si consigo ponerme en forma con todos tus trucos!!!

    UN BESO ENORME ESTAMOS EN CONTACTO :)

    SHAN
    www.memyheelsandi.com

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  9. Que buena pinta! Me encanta cuando haces este tipo de posts :)

    http://victoriasrun.blogspot.com.es
    Vic

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  10. Wow! pintaza!! CHICAS!! HOY LOOK CON JEANS BOYFRIEND+ TOPITOS EN MI BLOG!! Un besazo y feliz jueves!! http://adribohocloset.blogs.elle.es

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  11. Great salad.... perfect or summer!!!!
    I love it!!!!
    Kisses sweetie!

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  12. yo las consumo muchñisimo! hoy me la voy a hacer! un beso! te espero en mi blog! pasate!

    www.shoesandbasics.com

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  13. I wouldn't eat the olives as I don't like them, but salad is delicious! I eat a lot of it! I really like your blog! I'm glad that I found it! It would be nice if you could stop by my blog sometime too (I'm from England) as I post my outfits, personal style, likes and much more :) :)

    Raindrops of Sapphire

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  14. rico, sano y fácil!!genial

    un saludo de MNhäuser

    http://mnhauser.blogspot.com.es/2013/08/marie-claire.html

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  15. me encantan las ensaladas!! nunca he probado la lechuga con patatas! la probare muy buena pinta!

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  16. That was my dinner tonight. Yummy


    http://theshortiesfashion.blogspot.co.uk/

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  17. Mmmmmm que rica tiene que estar!!!
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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  18. ¡¡Se ve buenísima!!, la vamos a probar

    Besitos,
    Adri, Joha & Nat
    http://sistersandbloggers.blogspot.com

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  19. Con lo haga que estoy, ya se que voy a comer mañana.

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  20. Que buena pinta! mmmm me guardo la receta para mañana!

    Muchas Gracias por tu visita! Un beso. Sígueme en http://imnotperfectfashion.blogspot.com
    Mañana en el blog: "Black&White"

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  21. Que buena pinta tiene! Y saludable :)

    Un beso
    Lara
    BY MY HEELS

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  22. que buena pinta guapa!!!!

    http://touchvanilla.blogspot.com.es

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  23. MM que buena pinta!! rico y sano :)

    http://www.facebook.com/AmandaChicFashionRoomLounge?ref=hl
    twitter & instagram : @fashionrlounge
    Fashion room lounge

    A chic kiss ;)

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  24. Nice recipe!
    How about following each other?
    I follow you on Bloglovin.
    Hope you will follow back!
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  25. nunca he probado el rayado, me lo apunto porque ahora en verano se comen muuchas ensaladas!

    www.lessismoreblog.com

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  26. no soy amante de la comida del mar, pero siempre es bueno probar http://inspiringtrend.blogspot.com/

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