jueves, 6 de marzo de 2014

Tabla de ejercicios de pilates para estilizar piernas y trasero

Hoy os propongo una tabla de ejercicios de pilates de 32 minutos de duración, enfocada a estilizar las piernas y estilizar y elevar el trasero.


¿Qué os parece este tipo de tablas de ejercicios? Si queréis que publique más tablas de pilates y/o yoga indicádmelo en los comentarios

21 comentarios:

  1. Que buenos estos ejercicios!!
    Bsss preciosa
    http://unvestidorconideas.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  2. ¡Muy buenos ejercicios! Aunque no debemos olvidarnos de que no solo cuenta el ejercicio, la dieta también es super importante para conseguir adelgazar y mantenerse en forma.

    Nosotros te damos algunos consejos sobre ello aquí ;)

    ¡Saludos desde Concha Vela!

    http://conchavelablog.wordpress.com/

    ResponderEliminar
  3. Hola: no hago nunca ejercicios de pilates y eso que ya sé que van super bien... el yoga sí que no lo soporto... me parecen buenas propuestas de ejercicios. Seguimos en contacto

    ResponderEliminar
  4. Perfecto para el verano!! Me la apunto! Xx


    http://betweenmyclothes.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  5. Me ha encantado,mil besos.
    www.fashionismylifebyestefania.com/

    ResponderEliminar
  6. Tomo nota porque me llama mucho esta tabla!! …HOY EN MI BLOG, LOOK CON PEQUEÑOS TOQUES “ANIMAL PRINT”!! OS INVITO A VISITARME!! http://adribohocloset.blogs.elle.es/animal-print/

    ResponderEliminar
  7. Justamente hoy tenía pensado buscar por YouTube algún ´video de pilates. Tu post de hoy me ha ido de maravilla !! Si sabes de otros vídeos de yoga i/o pilates te agradecería muchísimo que los vayas publicando.

    HAce unas semanas he empezado a correr 3/4 días por semana 30 minutos y me he dado cuenta de que mis gemelos están aumentando de tamaño. El pilates es adecuado para bajar el volumen de las piernas ? es que me gusta correr y no quiero renunciar a ello , pero tampoco me gustan los "jemelos de deportista".

    Tienes un blog muy interesante. `Mucha gente no sabe de tu existencia .. si conocieran tu blog tendrías muchos visitantes !!

    Un beso

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Después de correr es fundamental realizar estiramientos para evitar precisamente el engrosamiento de los gemelos y otros músculos de las piernas

      Hace un tiempo publiqué en el blog un video con estiramientos enfocados a evitar el engrosamiento de los gemelos.Te dejo el enlace:
      http://buildingmynewbody.blogspot.com.es/2013/04/como-evitar-el-engrosamiento-de-los.html

      Asimismo tambien publiqué unas tablas de estiramientos para antes y después de hacer running. Te dejo el enlace:

      http://buildingmynewbody.blogspot.com.es/2013/09/tablas-de-estiramientos-para-running.html

      Un besote

      Eliminar
  8. Hola! Sigo a diario tus publicaciones tanto en Instagram como por aquí, quería preguntarte qué opinas y qué tiene de verdad o mentira la entrada de un blog que he encontrado, y si podrías hacer un post al respecto. Te lo agradecería mucho! Te dejo el enlace : http://midietacojea.com/2013/07/08/lo-natural-de-la-stevia-quimifobia-del-e-960/

    muchas gracias, muacks!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. La estevia como tal, es decir en su forma natural, es una hoja de la planta stevia rabudiana . Está claro que para obtener un polvo, comprimido o líquido tiene que pasar por un proceso químico inevitable. La stevia en hojas sólo vale para edulcorar infusiones pero yo sin duda me quedo con la stevia cuyo extracto se extrae en laboratorio para que pueda ser consumido en todo tipo de preparaciones y no con otro tipo de edulcorantes artificiales como por ejemplo la sucralosa que es una molécula de sacarosa a la que mediante un proceso químico se le adiccionan cuatro átomos de cloro.
      Un saludo

      Eliminar
    2. Muchas gracias por las aclaraciones, eres un sol! :)

      Eliminar
  9. Sin duda tenemos un gym online perfecto a nuestra disposición y te doy las gracias por ello!

    www.omelocotton.com

    ResponderEliminar
  10. I lov plates!!!!!!
    Kisses doll, Happy friday!!!!

    ResponderEliminar
  11. Me encanta el pilates, hice durante dos años y lo tuve que dejar por falta de tiempo así que me gusta la idea de que nos pongas más ejercicios de pilates!!
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

    ResponderEliminar
  12. Estan buenísimas!!!! Me encantaron ;)
    Un abrazo y feliz noche.
    The Indian Savage diary

    ResponderEliminar
  13. Ya va tocando ponerme con la operación bikini.. a ver si saco tiempo! Muacks!

    DiY para aprender hacer velas!
    ◈✾◈✾◈ DiY-Monas de Seda◈✾◈✾

    ResponderEliminar
  14. genial!! Yo hago pilates 1dia/semana en el gimnasio, pero con tablas ne casa podría aumentar el trabajo, así que me vienen perfectas estas tablas. La pena es que están en inglés y no m entero de la explicación del monitor.....

    lo de yoga a mi personalmente me encantaría! Desde hace tiempo estoy con la idea de probarlo, y podría inicarme en casa con videos que nos propongas.

    Muchas gracias por compartir estas cositas, nos vas a poner a todas estupendas! :)

    un besazo guapa

    MI LADO MAS LADY

    ResponderEliminar
  15. La tabla me parece estupenda, y más ahora que llevo 2 semanas sin ir al gym!
    www.theforeignergirl.blogspot.com.es

    ResponderEliminar

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...