lunes, 28 de abril de 2014

Programa de ejercicos mes de abril: Avanzado y Principiantes

En este mes os propongo dos nuevas rutinas de ejercicios para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma cuando llegue el verano: una rutina avanzada y una para principiantes. La rutina avanzada es una rutina cardio enfocada a quemar grasa; la rutina para principiantes es una rutina basada en kickboxing de 25 minutos de duración, orientada a quemar grasa.

Rutina avanzada:
Enlace para verlo a través de dispositivos móviles AQUÍ 
Planing semanal: Lunes-Miércoles-Viernes 





Rutina para principiantes:
Plannning semanal: Lunes-Miércoles-Viernes
Enlace para ver a través de dispositivos móviles AQUÍ




¿Qué os parecen las nuevas rutinas de ejercicios? Gracias por comentar

18 comentarios:

  1. Necesito ponerme en forma YA! Pero no encuentro el momento ni la forma de hacerlo de una forma que no me quite muchísimo tiempo y sin morirme de hambre! jejeje! Una pregunta: ¿Crees que salir a correr 20 minutos diarios me ayudará a quemar grasa y sentirme un poco mas en forma? Besitos bella!

    http://issimoandco.es

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    Respuestas
    1. Si, sin duda correr es uno de los ejercicios cardiovasculares más efectivos para quemar grasa
      Un besote

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  2. Hola!!!
    Me encanta tu blog, das muy buenos consejos y recomendaciones.
    Besissss

    www.mipetitdream.blogspot.com.es

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  3. sabes que soy tu FAN number 1!!! Besos rojos por doquier!

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  4. Hola: los ejercicios son perfectos para ponernos en forma. ya no hay excusa para sudar la camiseta

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  5. I really need these excercise!

    How to wear YELLOW (OUTFITS+TIPS) on lowbudget-lowcost Fashion Blog

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  6. I need your progam.... summer is coming!!!!
    Have a great start of the week honey!!!

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  7. El de principiantes lo puedo aguantar bien...
    Muy buenos ejercicios.
    Un besito y feliz semana
    The Indian Savage Diary

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  8. Great tips!
    kisses
    http://www.milanotime.net

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  9. Tus consejos son misa para mi ya mismo empiezo corriendo un poco.
    http://fashionstyle247.blogspot.com.es/ MUUUA!!!

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  10. Geniales como siempre guapa!!
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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  11. I read this post fully on the topic of the difference of most up-to-date and preceding technologies, it's awesome article.


    Feel free to visit my blog post ... Construction Industry in surrey

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  12. Unos ejercicios que nos vienen genial después de semana santa!

    www.perlasycoco.com

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  13. cuantas calorias aproximadamente se pueden quemar en los ejercicios de esta semana??
    muchas gracias

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    1. Unas 400 calorías la tabla avanzada y del orden de 250 calorías la tabla para principiantes

      Un besote

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  14. No conocia tu blog. A partir de ahora seguidora incondicional¡,

    www.siempreamimanera.com

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  15. No conocia tu blog pero a partir de ahora soy seguidora incondicional¡,


    www.siempreamimanera.com

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