lunes, 30 de junio de 2014

Programa de ejercicios avanzado y principiantes mes de julio semana #1

Comenzamos el lunes con las rutinas del julio. Estas rutinas son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma todo el año. La rutina avanzada, es una rutina de 37 minutos de duración enfocada a trabajar caderas y glúteos. La rutina para principiantes, es una rutina cardio de alta intensidad  de 24 minutos de duración. Ideal para quemar grasa

Rutina avanzada

Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes - Rutina avanzada
Martes- Jueves - Rutina principiantes

Enlace para verlo a través de dispositivos móviles AQUÍ 





Rutina principiantes

Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes

Enlace para verlo a través de dispositivos móviles AQUÍ 


¿Qué os parecen las rutinas del mes de julio? Gracias por vuestros comentarios

9 comentarios:

  1. Me encantan los videos! A sacar tipazo este verano jaja

    Un saludo,

    http://dresstoimpressibiza.blogspot.com.es/

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  2. Yo durante la semana bien, pero el fin de semana tiro todo por la borda!! Así que estos ejercicios me vienen genial!!

    Saludos!!
    Victim of my closet

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  3. Unos ejercicios geniales ,mil besos.
    http://www.fashionismylifebyestefania.com/

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  4. Great.... really interesting!!!
    Ciao bellissima, happy monday!!!
    http://expressyourselfbypaolalauretano.blogspot.it

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  5. Esta vez me gustaron los dos "principiantes" y "avanzado"
    Un beso y feliz semana
    Maggie D
    The Indian Savage diary - Fashion Blog

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  6. Me encanta esta rutina. Caderas y glúteos siempre interesa jejeje. Me la apunto ya!! Besazos y feliz semana!!
    Nekane
    SORTEO DE UN MARAVILLOSO VESTIDO DE LOVELYWHOLESALE EN MI BLOG!!!!
    http://nekane2020.blogs.elle.es

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  7. Sigo tus rutinas y me van súper!! Besos rojos por doquier!!!

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