lunes, 16 de junio de 2014

Programa de ejercicios mes de junio: Avanzado y Principiantes - Semana #3

Tercera semana de las rutinas del mes de junio: Estas rutinas son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma para cuando llegue el verano. La rutina avanzada, es una rutina de 23 minutos de duración basada en intervalos de alta intensidad, ideal para quemar grasa en un intervalo corto de tiempo. La rutina para principiantes, es una rutina basada en movimientos kickboxing, ideal para quemar grasa y fortalecer abdominales y brazos.

Rutina avanzada

Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes
Enlace para verlo a través de sispositivos móviles AQUÍ



Rutina Principiantes

Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes 
Enlace para dispositivos móviles AQUI



P.D.Si tenéis algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consultad previamente a vuestro médico de referencia.

¿Qué os parecen las rutinas del mes de junio? Gracias por vuestros comentarios

17 comentarios:

  1. Esta tarde me toca un poco de esto que nos propones, siempre me encantan tus consejo, pero eso ya lo sabes.
    http://fashionstyle247.blogspot.com.es/ MUUUUA!!!

    ResponderEliminar
  2. Esta tarde me toca un poco de esto que nos propones, siempre me encantan tus consejo, pero eso ya lo sabes.
    http://fashionstyle247.blogspot.com.es/ MUUUUA!!!

    ResponderEliminar
  3. Qué sepas que siempre te visito para poder continuar con la rutina de ejercicios. Muchas gracias por ayudarnos a llevar uan vida más sana

    http://mapetitebyana.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  4. Marta López González16 de junio de 2014, 17:52

    Estas rutinas me vienen genial, muchas gracias

    ResponderEliminar
  5. ohhh me encanta, soy una persona que me encanta cuidarme y que voy al gym, no conocía tu blog y me voy a quedar ya pero ya por aqui
    besitos guapi
    http://sweetcarolblog.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  6. Muchas gracias!!!!!

    Besissss

    www.mipetitdream.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  7. Interesting workout!!!!
    Baci super fashion friend!!!
    http://expressyourselfbypaolalauretano.blogspot.it

    ResponderEliminar
  8. Me eencantan estas rutinas ,mil besos.
    http://www.fashionismylifebyestefania.com/

    ResponderEliminar
  9. me encantan estas rutinas! ahora en el verano son geniales besazos!


    www.ShoesAndBasics.com

    ResponderEliminar
  10. Hola: son unas propuestas de ejercicios muy completos y si se hacen tal cual nos indicas sudamos la camiseta!!!

    ResponderEliminar
  11. Las rutinas que nos propones son geniales!
    Feliz día.

    www.msprada.com

    ResponderEliminar
  12. Me encantan estos vídeos!! un beso!!

    ESTOY DE SORTEO EN http://miestilobasico.blogspot.com

    ResponderEliminar
  13. Me encantan estas rutinas muchas gracias guapisima!
    Besitos

    http://dailyoana.blogspot.com

    ResponderEliminar
  14. Muy buenas rutinas
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

    ResponderEliminar
  15. Unos ejercicios muy prácticos! El segundo vídeo está genial!!

    Saludos!!

    ResponderEliminar

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...