lunes, 29 de septiembre de 2014

Rutinas cardio mes de octubre: Semana 1

En un par de días comienza el mes de Octubre, por tanto, os propongo 3 rutinas cardio para este mes. Tal y como os comentaba en Instagram, a partir de este mes propondré 3 rutinas. Una para principiantes, otra intermerdia y una rutina avanzada

Rutina principiantes
Lunes- Miércoles- Viernes
Enlace para ver en dispositivos móviles AQUÍ
Algunos ejercicios se ejercutan con pesas, sino tenéis podéis utilizar dos botellas pequeñas de agua rellenas de arroz.





Rutina intermedia
Lunes- Miércoles- Viernes
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Rutina avanzada
Lunes- Miércoles- Viernes
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 P.D.Si tienes algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consulta previamente con tu médico de referencia.


¿Qué os parecen las rutinas del mes de Octubre? Gracias por vuestros comentarios

5 comentarios:

  1. Hola,
    Quería saber tu opinión sobre los sobres de Special line vientre plano,son efectivos??
    Muchas gracias!!

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    Respuestas
    1. De momento no me aparecen en la base de datos de alimentos y tampoco en la web del fabricante. Cuando vaya al supermercado les echaré un vistazo y os comento algo
      Un besote

      Eliminar
  2. Hola!
    Yo tambien querria saber sifunciona el producto special line vientre plano! Ya que lo he comprado pero no me fio mucho.. Quisiera saber si podriais aconsejar algun producto , pastillas o sobrecitos tomados, que ayuden a bajar quilos o bien quitar el apetito, es que nunca he usado ningunony no sabria por donde empezar y cual es mejor..que funcione ayude ademas de dieta sana algo de ejercicio, no me gusta mucho pero al menos ando bastante... Bueno sinme podriais aconsejar algo , algun truco, producto que ayudende verdad necesito bajar algunos quilos y estoy ya desesperada.. Bueno muchas gracias! Espero alguien pueda ayudarme!!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola Eugenia,para perder peso no existen productos milagrosos la alimentación es lo más importante. Tienes que seguir un plan personalizado enfocado a bajar de peso en base a tus necesidades nutricionales
      Puedes solicitarlo por sólo 20E en la wen www.buildingmynewbody.com
      Un saludo

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