Cómo elegir el mejor sujetador deportivo

Hace unos días os comentaba las pautas para elegir las mejores zapatillas para hacer running. Podéis ver el post AQUÍ. Hoy os voy a indicar las pautas para la elección de un sujetador deportivo adecuado, fundamental para evitar la caída prematura del pecho y prevenir lesiones.

A la hora de escoger un sujetador deportivo, es importante tener en cuenta 2 factores fundamentales, el tamaño del pecho y el tipo de ejercicio que váis a realizar:

1.Tamaño del pecho

Si vuestro pecho es pequeño, elige sujetadores compactos tipo top, por el contrario si vuestro pecho es grande elige aquellos que mantengan tu pecho separado sosteniendo cada pecho de forma individualizada.

2.Tipo de ejercicio

No todos los ejercicios ejercen el mismo impacto sobre las glándulas mamarias, por ejemplo el yoga, montar en bicicleta o pasear tienen un impacto ligero sobre el pecho pudiendo incluso con pechos de mayor tamaño realizar ésta actividades con un top compacto, sin embargo ejercicios como correr, jugar al tenis, boxear o la equitación son actividades de gran impacto sobre el pecho que requieren la máxima sujección para evitar su caída prematura.

Otros aspectos a tener en cuenta

Otros aspectos importantes a tener en cuenta son que sea cómodo, fabricado con tejidos transpirables y que absorba bien el sudor causado por la actividad física. Asimismo debes sustituirlo tan pronto notes que el elástico comienza a ceder.

Al igual que con las zapatillas deportivas, no debéis escatimar en gastos a la hora de adquirir un buen sujetador deportivo para evitar la antiestética caída de los pechos. A continuación os dejo unas imágenes con ejemplos de sujetadores deportivos adecuados para cada actividad y/o anatomía de los pechos:

Pechos pequeños y/o actividades deportivas de bajo impacto:

 

Imagen 1 y 2: Adidas; Imagen 3: Decathlon; Imagen 4, 5 y 6: Nike

Pechos grandes y actividades deportivas de alto impacto:

 

Imagen 1: Decathlon ; Imagen 2, 3, y 4: Adidas; Imagen 6 y 7: Decathlon 

¿Conocíais estas pautas? Mil gracias por vuestros comentarios

P.D. Por la tarde, o como muy tarde mañana, un nuevo post con nuevas ideas para merendar de forma saludable.