Ensalada de pepino y aguacate (360 calorías)
Esta ensalada es una de las favoritas de Leighton Meester, y no me extraña porque es deliciosa. A continuación, os detallo los ingredientes para 1 persona:
- 1 aguacate mediano (150g) cortado en tiras
- 1 pepino mediano (200g) cortado en rodajas
- 6 aceitunas verdes o negras picaditas
- Media cebolla pequeña
Para el aliño:
- Una cucharada de aceite de oliva virgen extra
- El zumo de un limón mediano
- Una pizca de sal
- Pimienta de 5 bayas o la que tengáis a mano
Os dejo otra imagen para que podáis ver mejor la ración:
¿Qué os parece esta ensalada? ¿Ya la habéis probado? Gracias por vuestros comentarios
P.D. La semana que viene intentaré contestar a las preguntas que me habéis planteado vía email
Pintaza!!
ResponderEliminarGracias guapa
Besos
tiene muy buena pinta pero a mi el pepino es una de las pocas cosas que no me gustan.Un besazo
ResponderEliminarhttp://thedesire.blogs.elle.es/
me encanta la idea, algo nuevo que tengo que probar http://inspiringtrend.blogspot.com/
ResponderEliminarIba a prepararme una ensalada de aguacate y atún pero... me da que voy a prepararme la tuya :)
ResponderEliminarUn look con aires japoneses, nos visitas?
❤✿❁✿ Blog-Monas de Seda✿❁✿❤
mmmm, que buena pinta!! Me parece ideal para esos días calurosos de verano.
ResponderEliminarun besito!
Mi Lado Mas Lady
Great idea.... tnx for sharing my dear!!!!!
ResponderEliminarKisses
Thanks sweetheart
EliminarXX
ooooh que pinta más deliciosa! Pero no tiene demasiada grasa,a pesar de que sea de la "buena" (1 aguacate entero + aceite d oliva + aceitunas...)????
ResponderEliminarEnhorabuena por tu blog!!!
Un besín guapii
http://mecuido.blogspot.com.es/
En el marco de una dieta saludable, un 20-30% de la energía que debemos aportar a nuestro cuerpo diariamente debe provenir de las grasas, principalmente acidos grasos polinsaturados y grasas monoinsaturadas como es el caso del aguacate y el aceite de oliva virgen. El aguacate contiene un 70% de agua y alrededor de un 20% de grasas saludables y combinado con pepino que sólo tiene un 2% de grasa y tan sólo 6 aceitunas verdes y una cucharada de aceite de oliva nos aportan 0% colesterol y contribuyen a disminuir el colesterol "malo" y aumentar el "bueno ".
EliminarMe alegra que te guste el blog
Un besazo para ti también
¡Qué buena pinta! Además es muy fresquito para estos días de calor...
ResponderEliminarSomos un nuevo blog de complementos, por si te interesa pasarte :)
Además, puedes visitar sobre nosotros para ver nuestras iniciativas.
Un besazo!
http://hurriesstore.blogspot.com.es/
Muchas gracias
EliminarBesos
Me encanta el aguacate y el pepino, asi que esta ensalada tiene que estar exquisita!! Tomo nota. Muchas gracias por traernos cosas tan sanas. Ya sabes que me encanta tu blog!! Besazosssss
ResponderEliminarNekane
http://nekane2020.blogs.elle.es
Después de estos días de vivir en la zona peligrosa, tendré que releerme tus posts y retomar las buenas costumbres. Si vieras lo poco sano que he comido, te ibas a asustar jaja
ResponderEliminarUn besote preciosa, Eli ♥
Sortealia, entérate de todos los sorteos
Really nice!
ResponderEliminarwww.DeluxeFashionista.com