Mis compras de alimentación # 7

Hola a tod@s, hoy os muestro un nuevo post de la sección "Mis compras de alimentación"dedicada a mostraros algunos productos que suelo adquirir habitualmente y algunas novedades. Podéis ver todas la entradas de esta sección en el menú categorías situado en la parte derecha del blog.

Guacamole con tomate y chile

Marca Calavo

Supermercados Eroski < 2 Euros

Ideal para añadir a sandwiches, tortas de maíz o trigo.... Lo compro en Eroski, si nos gusta el picante tienen una versión sin él, a mi me encanta el toque picante que aporta y además contribuye a acelerar el metabolismo

Cola de caballo 

Hacendado

Mercadona <2 Euros

Hace un tiempo os comenté acerca de las propiedades diuréticas de la cola de caballo, así como la dosis diaria máxima recomendada y el tiempo de preparación. Podéis consultarlo AQUÍ

La cola de caballo es ideal para combatir la hinchazón provocada por la retención de líquidos ocasionada unos días antes de la menstruación.

Lomos de atún rojo

Marca: Escurís

Supermercado: mercadona sección congelados.

Precio aproximado 2 Euros según peso

Podéis encontrarlos en la sección de pescados y mariscos congelados de mercadona.El atún rojo, al igual que el resto de los pescados azules, es rico en Omega 3 que contribuye a mejorar la actividad de la hormona leptina. Esta hormona es una de las encargadas de regular la sensación de saciedad y por tanto el apetito. Asimismo la leptina contribuye a acelerar el metabolismo ya que aumenta la actividad de la glándula tiroides, contribuyendo a que tu organismo queme grasa para producir energía. 

Salad mix
Marca SIRIUS
Comprado en LIDL
Precio: 2 Eur aprox

Este variado de frutos secos es ideal para ensaladas. Contiene pipas de girasol, pipas de calabaza y piñones

Los frutos secos, consumidos con moderación contienen grasas saludables Omega 3 y Omega 6

Variado de frutos del bosque

Marca: Green Grocers

Supermercado: LIDL sección congelados 

Precio: 3,50 Euros

Y por último os muestro mi pequeño GRAN DESCUBRIMIENTO. Much@s habréis comprobado que encontrar frutos rojos, sean frescos o congelados, es tarea prácticamente imposible en los supermercados y si los encuentras, los precios son desorbitados. Lo normal es que una tarrina pequeña de cada uno de estos frutos cueste unos 3 Euros. Pues esta bolsa pesa 750g y contiene un 75% de  frambuesas, grosellas negras y grosellas rojas y un 25% de moras y arándanos negros. Al ser congelados puedes descongelar la cantidad que necesitas y añadirlo a yogures, queso fresco, batidos, incluso hacer mermelada casera....

Los frutos rojos son muy ricos en antioxidantes y tienen un índice glucémico muy bajo con lo que sus azúcares se digieren y se absorben lentamente lo que impide el aumento repentino de la glucosa en sangre evitando el exceso de producción de insulina que impide que se transforme en grasas.

¿Conocíais alguno de estos productos? Gracias por vuestros comentarios