Tabla de ejercicios específica para aumentar y elevar el trasero
Hoy os propongo una rutina de 5 minutos de duración enfocada a aumentar y elevar el trasero. Para que sea efectiva, debéis realizarla al menos 3 veces por semana, preferentemente en días alternos para favorecer la recuperación.
Ejemplo: lunes- miércoles-viernes
Enlace para dispositivos móviles AQUÍ
¿Os animáis a realizarla? Gracias por vuestros comentarios
Ejercicios ideales de cara al verano!! ...CHICAS! NUEVO LOOK EN MI BLOG: ADICTA A MIS VANS ERA!! OS ESPERO!! http://adribohocloset.blogs.elle.es/adicta-a-mis-vans-era/
Yo quiero tener menos, jajaja! Nunca llueve a gusto de todos...! :) Gracias por tus propuestas, seguro que hay personas que estan buscando un tutorial con este fin! Besos!
Creo que este video nos interesa un poco a todas jejeje. Así que felicidades por mostrarnos cosas tan interesantes. Por supuesto me lo punto ya!! Besazos Nekane http://nekane2020.blogs.elle.es
Great video!!!
ResponderEliminarxxx
lifeisroyalty.blogspot.com
Hola. estos ejercicios los hago habitualmente... muy buenos.
ResponderEliminarque bien viene estos ejercicios para el verano.Un besazo
ResponderEliminarhttp://thedesire.es
http://www.bloglovin.com/en/blog/10612739
Bueno qué bien me van a venir estos ejercicios que me trasero se ha resentido de estar tanto tiempo delante del portatil. Un besazo
ResponderEliminarhttp://mapetitebyana.blogspot.com.es/
QUe buenos estos ejercicios!!
ResponderEliminarBss guapa
http://unvestidorconideas.blogspot.com.es/
¡¡¡estos tengo que hacer!!! jajajajaja, yo quiero tener más culo, aquí cada uno deseando lo que no tiene!! Besos rojos por doquier!!!
ResponderEliminarMe lo apunto!! Xx
ResponderEliminarhttp://betweenmyclothes.blogspot.com
Ejercicios ideales de cara al verano!! ...CHICAS! NUEVO LOOK EN MI BLOG: ADICTA A MIS VANS ERA!! OS ESPERO!! http://adribohocloset.blogs.elle.es/adicta-a-mis-vans-era/
ResponderEliminarMuy interesante!!
ResponderEliminarBesos
Style and Paper
Bloglovin
Thank you very much for the advices!
ResponderEliminarKisses
Diana
http://www.thespirald.com/
Sooo great!
ResponderEliminarhow to WEAR a LEATHER JACKET (32+ OUTFITS) on lowbudget-lowcost Fashion Blog
Genial! Como todo tu blog! Sería estupendo uno similar para pecho, la gravedad no perdona!
ResponderEliminarGenial! Como todo tu blog! Sería estupendo uno similar para pecho, la gravedad no perdona!
ResponderEliminarLo tendré en cuenta
EliminarUn besote
Interesting video!!!!
ResponderEliminarKisses doll!!!
Estos ejercicios me vendrán bien!!
ResponderEliminarun beso!
http://miestilobasico.blogspot.com
Me la apunto!!
ResponderEliminarBs
www.blackdressinspiration.com
El primer ejercicio me mato jajajjajaja y eso que hago sentadillas 2 veces a la semana.
ResponderEliminarUn besito
The Indian Savage Diary
El de caderas y muslos a mi desde luego que me viene genial!
ResponderEliminarMuy interesantes los ejercicios, y perfectos para hacer en casa!!
Saludos!
Yo quiero tener menos, jajaja! Nunca llueve a gusto de todos...! :)
ResponderEliminarGracias por tus propuestas, seguro que hay personas que estan buscando un tutorial con este fin!
Besos!
Lucia Gallego Blog
Una rutina más que me apunto! Me viene genial para variar de ejerciciosl!
ResponderEliminarUn besazo guapa!
♡ MADRID FASHION DREAM ♡
♡ Bloglovin ♡
Hola! Muy buenos videos, podrias hacer alguna rutina para reducir abductores y aductores? Gracias !
ResponderEliminarLo tendré en cuenta para futuros vídeos
EliminarUn besote
Otro video mas que me encnta ,me lo apunto,mil besos
ResponderEliminarhttp://www.fashionismylifebyestefania.com/
Creo que este video nos interesa un poco a todas jejeje. Así que felicidades por mostrarnos cosas tan interesantes. Por supuesto me lo punto ya!! Besazos
ResponderEliminarNekane
http://nekane2020.blogs.elle.es
Me encanta la idea y los ejercicios!
ResponderEliminarwww.perlasycoco.com