Hoy os muestro una nueva tortilla light, deliciosa, baja en calorías y muy sencilla de preparar. Ideal a la hora de almuerzo
Ingredientes (1 persona)
- 40 g de pasta integral . Cuando esté cocida pesa alrededor de 80g
- 2 huevos
- Media cucharadita de aceite de oliva virgen extra
- Una pizca de sal
Cocéis la pasta siguiendo la instrucciones del envase. Una vez cocida, la pásais por el grifo de agua fría para cortar el hervor.
Batís los dos huevos y le añadís una piza de sal mezcláis con la pasta y preparáis la tortilla
Ponéis una sartén antiadherente pequeña a calentar con media cucharadita de aceite de oliva virgen extra, añadís la mezcla de pasta y huevo, preparáis la tortilla y listo
Os pongo una foto de la tortilla:
Calorías: 330 aprox
Una buena opción para acompañar esta ensalada es una ensalada de tomate con orégano aderezada con vinagre y una cucharada de aceite de oliva virgen 120 calorías aproximadamente
Y como postre un yogur desnatado
¿Qué os ha parecido la receta? Gracias por vuestros comentarios
Hola: yo compré una tortilla light ya cocinada y la verdad es que también está muy rica. La tuya tiene muy buen aspecto.
ResponderEliminarQue pintaza, mañana la pruebo
ResponderEliminarUn besote
No se me habría ocurrido y tiene una pinta fantástica
ResponderEliminarSe ve divino y que buena idea la pasta integral. En 2012 empeze a comer espaghetis integrales y arroz integral!
ResponderEliminarUn beso
The Indian Savage diary
me encanta la tortilla tiene pintaza.Un besazo
ResponderEliminarhttp://thedesire.es
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Uhmmmmm..... delicious!!!!!!!!
ResponderEliminarKisses darling!
Tiene muy buena pinta!!
ResponderEliminarBss guapa
Pd!! Ya llevo agujetas!!!
http://unvestidorconideas.blogspot.com.es/
Yo suelo recurrir a esta cena por lo menos dos días a la semana!!!
ResponderEliminarUn saludo!
Que buena pinta tiene !! Tomo nota de la receta !!
ResponderEliminarGracias por compartir!!
Un besazo
http://www.bloglovin.com/blog/6632417/ma-petite-by-ana
Qué fácil de hacer, genial!!
ResponderEliminarbss
www.blackdressinspiration.com
Que buena la tortilla! un beso!
ResponderEliminarhttp://miestilobasico.blogspot.com
LA vi en IG!!! estoy entusiasmada, la voy a intentar hacer!!! Besos rojos por doquier!!
ResponderEliminarQue buena pinta, tengo que probar a hacerla! Un beso! :)♥
ResponderEliminarQué buenísima pinta!!! Hago un montón de recetas que pones, me encantan :-)
ResponderEliminarhttp://citymladyp.com/
Qué pinta tiene! La próxima tortilla que haga la haré así, me ha gustado la idea...
ResponderEliminarBesos
http://desedayrosa.blogspot.com.es/2014/02/aire-setentero.html