martes, 15 de abril de 2014

Las infusiones más efectivas para combatir la hinchazón abdominal


La semana anterior os mostraba las claves para combatir la hinchazón abdominal. Si ya seguíais estas pautas, pero aún así seguís teniendo hinchazón abdominal, las infusiones que os muestro a continuación consumidas después de las comidas os ayudarán a combatirla y a mejorar la digestión.

1. Infusión de semillas de anís: Pon a hervir agua (una taza aprox). Cuando esté hirviendo añade una cucharada de semillas secas de anís, deja reposar 5 minutos y retira las semillas con la ayuda de un colador. Espera a que esté a la temperatura idónea para beberla. Las semillas de anís podéis adquirirlas en herbolarios.

2.  Infusión de anís verde + hierba luisa + hinojo: Pon un cuarto de cucharada de cada una en una taza, añade agua hirviendo y déjalo reposar 5 minutos. Cuela con la ayuda de un colador y espera a que esté a temperatura idónea para beber.

4. Infusión de laurel + canela: Muy efectiva también para combatir la hinchazón abdominal provocada por el síndrome menstrual .
Preparación: Pon un litro de agua en una olla. Cuando hierva, añade 5 hojas de laurel + 1 rama de canela y deja hervir durante 3 minutos. Apaga el fuego y deja reposar hasta que esté a una temperatura que puedas consumir. Una vez que esté a esta temperatura añade agua en una taza, puedes edulcorarlo con un poco de miel.

5. Infusión de canela: En una taza con agua hirviendo añade 1 cucharada de canela en polvo y deja reposar 15 minutos. Para aumentar su efectividad, añade un chorrito de zumo de limón y un poco de miel.

6. Menta Poleo: Un clásico de las infusiones, también ayuda a combatir la hinchazón abdominal.

¿Ya conocíais estas infusiones? ¿Os animáis a probarlas? Gracias por vuestros comentarios

22 comentarios:

  1. Siempre me han gustado las infusiones pero no salgo de las típicas,
    voy a probar estas que nos cuentas,
    besos desde
    www.letourne-disque.blogspot.com

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  2. Me encantan las infusiones. Ya mismo voy a probar estas. A ver que tal...

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  3. Me apunto todo,me va servir mucho ,mil besos.
    http://www.fashionismylifebyestefania.com/

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  4. Suelo tomar una de anís y manzanilla y la verdad es que se nota. Aunque reconozco que soy más de café...

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  5. Great tips!

    News from fashion, tricks for your photos, DIY and more..on lowbudget-lowcost Fashion Blog
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  6. yo no puedo con las infusiones pero me tendria que animar a probrarlas!
    new look on my blog!
    http://theartist-mona.blogspot.com.es/2014/04/hojas.html

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  7. Aun que me cueste tomarlas soy muy fan de las infusiones, así que me parece muy bien el post que has hecho.
    www.msprada.com

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  8. El unico que he tomado para esto es con semillas de anis... Estoy demasiado curiosa de probar el de canela y laurel. Lo tomaré con miel como siempre!
    Un beso
    pd: ya no uso azucar blanca gracias a tus consejos.
    The Indian Savage Diary

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  9. Sólo conocía menta poleo, pero tomo nota de las otras!!!

    Saludos!!

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  10. las infusiones no me suelen gustar que pena.Un besazo

    http://thedesire.es
    http://www.bloglovin.com/en/blog/10612739

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  11. I would like to try them all!!!!!
    Kisses from Italy doll!!!

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  12. No sabía yo que servían para estas cosas ya me las he apuntado!

    www.perlasycoco.com

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  13. Me encanta este post cielo! Adoro las infusiones!!!!! Sobretodo de las que propones he probado la de anís, el mentapoleo y la de canela, están riquísimas! Me animaré a probar las otras!!

    Feliz miércoles!

    ♡♡ MADRID FASHION DREAM ♡♡

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  14. ¡Qué buen post!
    Probaré alguna que otra infusión a ver si me hacen efecto,porque sufro de mucha hinchazón.
    Me encanta tu estilo,y tu dinámica en el blog.¿Te apetece que hiciésemos seguidores?Sí es así házmelo saber en mi blog.
    Un besito muy fuerte desde
    http://miescueladetacones.blogspot.com.es/ .
    Carmen

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  15. La que mas conozco es la menta poleo, la suelo tomar de vez en cuando después de una comida o cena pesada, pero no sabía que ayudase contra la hinchazón! :) Como dice el refrán, "nunca te acostarás sin saber algo mas"!
    Un beso!

    Lucia Gallego Blog

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  16. Solo conocía el poleo así que me lo apunto
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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  17. Tengo que admitir que se ha hecho un indispensable visitar tu página, me encantan los consejos que nos das a diario. Muchas gracias!! Un besote

    http://mapetitebyana.blogspot.com.es/

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  18. great post

    Kisses
    Ewelina
    xxxxx
    chiclifestyleofewelina.blogspot.com

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  19. Yo no soy mucho de infusiones...
    un beso!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  20. yo cuando me noto pesada tomo cola de caballo (excepto durante el periodo), ¿lo hago mal?

    Besos rojos por doquier!!!!

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    Respuestas
    1. La cola de caballo es muy eficaz para la retención de líquidos e indirectamente mejora la digestión y por tanto la hinchazón pero las más eficaces para combatir los "gases" son las que prpopongo hoy
      Un besote

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