jueves, 15 de mayo de 2014

Comparativa yogures 0%



Hoy en el blog, os muestro una comparativa de yogures 0%. Esta comparativa la he realizado atendiendo al contenido en azúcar que aporta los yogures 0% de distintas marcas blancas y comparándolos con los yogures 0% Danone, la marca líder del mercado en este segmento, en base a sus productos: Activia 0%, Actimel 0% y Vitalínea 0% 

Consideraciones generales:

Los yogures 0% empleados en esta comparativa no contienen trocitos de fruta, ya que éstos suelen aportar un mayor contenido en azúcares procedentes de los trocitos de fruta agregados para elaborarlos.
El contenido en azúcar indicado en la comparativa corresponde a una unidad (125g). En el caso de los yogures Actimel 0%, L Casei 0% Hacendado y La casei 0% Dia , la unidad es 100 ml y como no conozco los valores de peso de su contenido, no he realizado la equivalencia ml /gramos por tanto los valores que muestro están expresados en 125 ml de producto, no en 125 g.
Los valores de contenido en azúcar de los yogures 0% Dia y Carrefour han sido extraído de Internet por lo que no puedo asegurar que sean exactamente estos datos.
Los valores de azúcares indicados para cada marca pueden variar un poco (más o menos 1 gramo por unidad aproximadamente) dependiendo del sabor del yogur; generalmente los 0% naturales son los que menos azúcar contienen.

Producto/Marca/gramos de azúcar por unidad (125g)

Yogur 0% Hacendado 5,8
Yogur 0% Dia 5,6
Yogur 0% Eroski  6,1
Yogur 0% Carrefour  6,6
Yogur 0% Vitalínea  Danone  9,1
---------------------------------------------------------------------------------------------
Yogur 0% Carrefour  Bífidus 15,6  
Yogur 0% Bífidus Natural Edulcorado Dia  5,3 
Yogur 0% Hacendado Bífidus  6,2
Yogur 0% Activia  Danone 9,4
--------------------------------------------------------------------------------------------                       
Actimel  0% Danone (125ml) 4,37
L Casei 0%  Hacendado (125 ml) 7,8
L Casei 0%  Dia   (125 ml) 7

Actimel  0% Danone (unidad) 3,5
L Casei 0%  Hacendado (unidad) 6,2
L Casei 0%  Dia  (unidad) 5,6                                                                                      

Conclusión*

*Atendiendo únicamente a su contenido en azúcar

En cuanto a los yogures 0%, los yogures 0% Dia y 0% Hacendado son los que menos azúcares aportan por unidad y, por tanto, los mas recomendables si tu objetivo es perder peso.

Respecto a los yogures con bífidus activos, el yogur 0% Carrefour Bífidus contiene 15,6 g de azúcar porque no se han sustituido parte de los azúcares por edulcorantes, por lo que si tu objetivo es perder peso, tampoco son una buena opción. El más recomendable de los que muestro en la comparativa sería el Yogur 0% Bífidus Natural Edulcorado Dia  

En cuanto a los yogures 0% con  L Casei, el que menos azúcar aporta, es el Actimel 0% de Danone, por lo que si tu objetivo es perder peso, serían la mejor opción.

¿Qué os ha parecido la comparativa? Gracias por vuestros comentarios

17 comentarios:

  1. Voy a probarlos ,mil besos.
    http://www.fashionismylifebyestefania.com/

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  2. Hola!!!
    Gracias por las recomendaciones que escribes día tras día, me encantan y las tomo al pie de la letra!!! Me gusta cuidarme y creo que tener una buena alimentación es uno de los pasos más esenciales para sentirse bien contigo misma.
    Un millón de gracias!!!!
    Besisss

    www.mipetitdream.blogspot.com.es

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  3. Los griegos y cremosos tambien estarian incluidos en el primer grupo???

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    Respuestas
    1. Los cremosos de vitalínea aportan 8,3g de azúcar por unidad. Los yogures griegos no los he incluido porque las únicas recomendaciones respecto a griego light o bajo en grasa son el de Dia y Lidl de momento no sé de otras marcas que lo comercializen
      Un saludo

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    2. Muchas gracias, es que me gustan mucho mas los cremosos que los normales.

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  4. Hola. es una gran comparativa y muy informativa. Tomo Actimel 0% de Danone y ya veo que es el mejor para no engordar.

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  5. gran post, como siempre super util!

    xx

    isa

    www.un-likely.com

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    Respuestas
    1. Muchas gracias, me alegra que os haya gustado
      Un besote

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  6. Me ha parecido genial!!!
    Me quedo con el de Danone.
    Un beso
    Maggie D.
    The Indian Savage Diary

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  7. Mil gracias por tu trabajo. Son los que como: actimel 0% de Danone natural y Hacendado 0% natural. Gracias.

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  8. Tnx for your info.... helpful post!!!!
    KIsses hun!!!

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  9. Me encantan los yogures!! un beso!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  10. Estupendo, tomo Actimel regularmente, me voy a pasar a los 0%! :)
    Muchas gracias por toda esta información, es super útil!
    Un besote!

    Lucia Gallego Blog

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  11. Me encantan estos post!!
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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  12. Voy a tener que empezar a fijarme más a la hora de comprar yogures! Los compraré la próxima vez que vaya a mercadona!

    www.perlasycoco.com

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  13. Hola soy un aficionado al fitness y nutricion y me parecen muy buen aporte! Saludos!

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  14. Hola soy un aficionado al fitness y nutricion y me parecen muy buen aporte! Saludos!

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