Programa de ejercicios mes de mayo semana III: Avanzado y Principiantes

Comenzamos la semana con  la tercera semana de las rutinas de ejercicios para el mes de mayo. Estas rutinas son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma cuando llegue el verano. La rutina avanzada es una rutina cardio enfocada a quemar grasa, con esta rutina quemáreis unas 400 calorías aproximadamente; la rutina para principiantes es una rutina basada en kickboxing de 25 minutos de duración, orientada a quemar grasa, con ella quemaréis unas 250 calorías.

Rutina avanzada:
Enlace para verlo a través de dispositivos móviles AQUÍ 
Planing semanal: Lunes-Miércoles-Viernes

Rutina para principiantes:
Plannning semanal: Lunes-Miércoles-Viernes
Enlace para ver a través de dispositivos móviles AQUÍ

P.D.Si tenéis algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consultad previamente a vuestro médico de referencia.

Espero que os estén gusten las rutinas programadas para este mes. Gracias por vuestros comentarios