lunes, 2 de junio de 2014

Programa de ejercicios mes de junio: Avanzado y Principiantes - Semana #1

Comenzamos el mes de junio con dos nuevas rutinas: Una para principiantes y otra avanzada. Estas rutinas son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma para cuando llegue el verano. La rutina avanzada, es una rutina de 23 minutos de duración basada en intervalos de alta intensidad, ideal para quemar grasa en un intervalo corto de tiempo. La rutina para principiantes, es una rutina basada en movimientos kickboxing, ideal para quemar grasa y fortalecer abdominales y brazos.

Rutina avanzada
Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes

Enlace para dispositivos móviles AQUÍ




Rutina Principiantes
Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes
Enlace para dispositivos móviles AQUI




P.D.Si tenéis algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consultad previamente a vuestro médico de referencia.

¿Qué os parecen las rutinas del mes? Gracias por vuestros comentarios

12 comentarios:

  1. Hola: empezamos semana y rutina de ejercicios. A por otro mes!!!

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  2. A ver si tengo un rato hoy o mañana y me pongo con el primer vídeo.
    un beso!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  3. lo mejor para empezar la semana.Un besazo
    http://www.thedesire.es/

    http://www.bloglovin.com/en/blog/10612739

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  4. QUé maravilla!! después de haber visto mis fotos en bikini estos vídeos me vienen como anillo al dedo. Un besazo amor

    http://mapetitebyana.blogspot.com.es/

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  5. Amazing videos!
    kiss
    http://www.milanotime.net

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  6. Jooo a ver el video me recuerda mucho a mi body comba que llevo sin hacer mas de un mes... mmmm pero en fin y ya veo que no solo me vale salir a correr.
    http://fashionstyle247.blogspot.com.es/ MUUUA!!!

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  7. Que bien empezar junio con tanta energía!! Me ha encantado la rutina. Besazossss
    Nekane
    http://nekane2020.blogs.elle.es

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  8. Interesting video!!!!
    Have a great start of the week doll!!!

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  9. Yo ya llevo varias semanas saliendo a correr, así que estos ejercicios, como los anteriores post,me vienen genial para completar!!

    Saludos!

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  10. Por ahora yo sigo con el running que es lo que me va bien por ahora
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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  11. Me encantan estas rutinas,mil besos.
    http://www.fashionismylifebyestefania.com/

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  12. justo andaba buscando videos así para mantenerme en forma y me topo con esto! ole! me encanta :)

    Teresa Quiroga Blog

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