Segunda semana de las rutinas del mes de junio: Estas rutinas
son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y
estar en forma para cuando llegue el verano. La rutina avanzada, es una
rutina de 23 minutos de duración basada en intervalos de alta
intensidad, ideal para quemar grasa en un intervalo corto de tiempo. La
rutina para principiantes, es una rutina basada en movimientos
kickboxing, ideal para quemar grasa y fortalecer abdominales y brazos.
Rutina avanzada
Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes
Enlace para dispositivos móviles AQUÍ
Rutina Principiantes
Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes
Enlace para dispositivos móviles AQUI
P.D.Si tenéis algún tipo de
dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de
realizar cualquier tipo de
ejercicio, consultad previamente a vuestro médico de referencia.
Hola: unos ejercicios perfectos para empezar bien la semana.
ResponderEliminarUnas rutinas geniales, me apunto todo porque viene estupendamente para cuando una no esta yendo al gimnasio y lo trabaja en casa. Muy buenas recomendaciones y consejos como siempre! Me encanta que pongas varios niveles eso ayuda y anima mucho!! ;)
ResponderEliminarFeliz lunes guapa!
♡ MADRID FASHION DREAM ♡
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Great post!
ResponderEliminarThe most desired by fashionistas on lowbudget-lowcost Fashion Blog
Me encantan !!!!!
ResponderEliminarhttp://www.fashionismylifebyestefania.com/
Muy buenos los videos, sigo con los principiantes ;)
ResponderEliminarUn beso y feliz semana
Maggie D.
The Indian Savage Diary
Me encantan estos ejercicios porque son más divertidos y con movimientos diferentes a lo que estamos acostumbrados. Un besazo amor
ResponderEliminarhttp://mapetitebyana.blogspot.com.es/
Un beso guapa!!!
ResponderEliminarhttp://unvestidorconideas.blogspot.com.es/
Los de fortalecer los brazos me han gustado, los tendré en cuenta, porque estaba buscando alguno de ese tipo!!
ResponderEliminarSaludos!!!
me encanta esta forma de hacer ejercicio tan dinámica! se pasa mejor! gracias por compartirla! besos!
ResponderEliminarwww.ShoesAndBasics.com
Ahora mismo voy a hacer el avanzado de 23minutos!
ResponderEliminarun beso!
ESTOY DE SORTEO EN http://miestilobasico.blogspot.com
Son geniales son los ejercicios de hoy
ResponderEliminarBss
www.blackdressinspiration.com
No sabes que poco estricta he empezado este mes de junio, entre calor y POP UP tengo que ponerme exigente desde YA!!!
ResponderEliminarBesos rojos por doquier!!!
Great videos, love the demonstration very simple. mywhiteT.com
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