lunes, 7 de julio de 2014

Programa de ejercicios avanzado y principiantes mes de julio semana #2

Seguimos una semana más con las rutinas del julio. Estas rutinas son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma todo el año. La rutina avanzada, es una rutina de 37 minutos de duración enfocada a trabajar caderas y glúteos. La rutina para principiantes, es una rutina cardio de alta intensidad  de 24 minutos de duración. Ideal para quemar grasa

Rutina avanzada

Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes - Rutina avanzada
Martes- Jueves - Rutina principiantes

Enlace para verlo a través de dispositivos móviles AQUÍ 






Rutina principiantes

Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes

Enlace para verlo a través de dispositivos móviles AQUÍ 



¿Qué os parecen las rutinas del mes de julio? Gracias por vuestros comentarios

3 comentarios:

  1. Great post and love the videos! mywhiteT.com

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  2. Me quedo con la de principiantes, aunque la veo muy de resistencia! :)
    Gracias por enseñarnos estas rutinas que tan bien nos vienen!
    Besos!!!

    Lucia Gallego Blog
    Lucia Gallego Blog Facebook

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  3. unos ejercicios fantasticos.Un besazo

    http://www.thedesire.es/
    http://www.bloglovin.com/en/blog/10612739

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