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Planning semanal
Lunes-Miércoles-Viernes
Si realizáis las rutinas del lunes, el planning semanal sería
Lunes-Miércoles-Viernes - Rutinas cardio del lunes
Martes - Jueves - Tabla de ejercicios específica para brazos
Aviso: Si tienes algún tipo de dolencia, lesión... antes de realizar cualquier ejercicio consulta previamente con tu médico de referencia
¿Qué os parece la tabla de ejercicios? Gracias por vuestros comentarios
Hola!! Perdona que escriba en este post, que no tiene nada que ver.estoy buscando la receta del gazpacho laight pero no lo encuentro entre las entradas del blog . Donde la puedo encontrar? ? Gracias
ResponderEliminarTe dejo el enlace
Eliminarhttp://buildingmynewbody.blogspot.com.es/2014/06/como-preparar-un-gazpacho-light.html
Un besote
Hola. lo de los brazos me cuesta mucho... no tengo nada de fuerza... muy buenos ejercicios.
ResponderEliminarGracias, me alegra que te gusten. La fuerza y resistencia se adquiere poco a poco. Cuando yo comencé a hacer flexiones no aguantaba ni 3 jajaja pero ahora hago series de 20 sin problemas
EliminarUn besazo
Hola, espero no te importe, he realizado un post en mi blog sobre el tuyo!! http://affairsbeauty.blogspot.com.es/2014/07/recomendacion-healthy.html
ResponderEliminarSaludos!!
http://affairsbeauty.blogspot.com.es
Claro que no me importa guapa, gracias por la recomendación
ResponderEliminarUn besazo