Seguimos con las rutinas de ejercicicios para el mes de septiembre. Estas rutinas cardio son ideales para comepensar los excesos del fin de semana y estar en forma todo el año
Rutina cardio para principantes
Planning semanal
Lunes- Miércoles- Viernes
Enlace para dispositivos móviles AQUÍ
Rutina cardio avanzada
Planning semanal
Lunes- Miércoles- Viernes
Enlace para dispositivos móviles AQUÍ
¿Qué os parecen las rutinas de ejercicios? Gracias por vuestros comentarios
Son los mismos que la semana pasada creia q iban a ser diferentes joo
ResponderEliminarHola. los ejercicios son perfectos para ponerse al día... después de vacaciones y del fin de semana siempre cuesta más sudar la camiseta.
ResponderEliminarLos ejercicios varían mensualmente. No es necesario que varíen las rutinas semana a semana para conseguir los objetivos
ResponderEliminarUn saludo
Hola :) has probado el hummus? (como un puré de garbanzos) lo venden en mercadona. Lo recomiendas para una dieta saludable y de adelgazamiento? GRACIAS
ResponderEliminarEl hummus de mercadona o otros elaborados , contiene bastante grasa saturada por lo que no te lo recomiendo en el marco de una alimentación saludable y bajo ningún concepto si tu objetivo es perder peso. Respecto al hummus casero, no suelo recomendarlo en los planes dietéticos porque cuando se prepara suele hacerse bastante cantidad con lo que si no sois muchas personas en casa, acabarás comiendo más de la cuenta porque su durabilidad en el tiempo es 2 días aproximadamente
EliminarUn besote
Great excercises!
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Muchas gracias
ResponderEliminarUn besote
A mi me gusta más salir a correr a última hora del día
ResponderEliminarBss
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