Rutina principiantes basada en Kickboxing
Lunes- Miércoles- Viernes
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Rutina intermedia
Lunes- Miércoles- Viernes
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Rutina avanzada
Lunes- Miércoles- Viernes
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Para mi ésta es la época que más pereza da hacer ejercicio, pero los que nos propones se pueden hacer en casa, y es de agradecer!! Un besazo!! http://adribohocloset.blogs.elle.es/falda-midi/
ResponderEliminarMe encantan los ejercicios basados en el kickboxing, los he probado desde hace poco en mi gimnasio y me parecen de lo más divertidos. ¡Besos!
ResponderEliminarHoy en mi nuevo post, Primark, Lookbook Navidades 2014:
http://ngpersonalshopper.com/blog/primark-lookbook-navidades-2014/
Debería empezar ya con estos ejercicios, pero la pereza me acaba ganando siempre!
ResponderEliminarwww.perlasycoco.com
Hola guapa,
ResponderEliminaresta semana me gustaría empezar con esta rutina de ejercicios. Pero antes me interesa saber si es aconsejable que salgamos a correr previo a dichos ejercicios.
Muchas gracias de antemano y enhorabuena por tu blog que tan enganchada me tiene:)
Sara!!
Hola Sara, pues depende de la rutina que vayas a realizar. Si vas a realizar la avanzada no sería necesario salvo calentamiento. Si vas a realizar la de principiantes si puedes ir a correr, unos 20 minutos en intervalos de alta intensidad sería suficiente
EliminarUn saludo