lunes, 3 de noviembre de 2014

Rutina ejercicios cardio mes de noviembre

Estamos en noviembre, y por tanto os muestro las rutinas cardio para este mes. A partir de ahora sólo lo publicaré una vez, por tanto guardad la página en marcadores para poder realizar los ejercicios a lo largo del mes de noviembre

Rutina principiantes basada en Kickboxing
Lunes- Miércoles- Viernes
Enlace para ver en dispositivos móviles AQUÍ
 
 
Rutina intermedia
Lunes- Miércoles- Viernes
Enlace para ver en dispositivos móviles AQUÍ
 
 

Rutina avanzada
Lunes- Miércoles- Viernes
Enlace para ver en dispositivos móviles AQUÍ
 
 

5 comentarios:

  1. Para mi ésta es la época que más pereza da hacer ejercicio, pero los que nos propones se pueden hacer en casa, y es de agradecer!! Un besazo!! http://adribohocloset.blogs.elle.es/falda-midi/

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  2. Me encantan los ejercicios basados en el kickboxing, los he probado desde hace poco en mi gimnasio y me parecen de lo más divertidos. ¡Besos!

    Hoy en mi nuevo post, Primark, Lookbook Navidades 2014:
    http://ngpersonalshopper.com/blog/primark-lookbook-navidades-2014/

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  3. Debería empezar ya con estos ejercicios, pero la pereza me acaba ganando siempre!

    www.perlasycoco.com

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  4. Hola guapa,

    esta semana me gustaría empezar con esta rutina de ejercicios. Pero antes me interesa saber si es aconsejable que salgamos a correr previo a dichos ejercicios.

    Muchas gracias de antemano y enhorabuena por tu blog que tan enganchada me tiene:)

    Sara!!

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    Respuestas
    1. Hola Sara, pues depende de la rutina que vayas a realizar. Si vas a realizar la avanzada no sería necesario salvo calentamiento. Si vas a realizar la de principiantes si puedes ir a correr, unos 20 minutos en intervalos de alta intensidad sería suficiente
      Un saludo

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