jueves, 29 de enero de 2015

Comparativa: Quesos en porciones light ¿cuál es la mejor opción?


 

Hoy, en el blog, os muestro una comparativa de quesos en porciones light que podéis encontrar en el mercado. Antes de comenzar la comparativa, quiero dar las gracias a tod@s l@s que habéis enviado etiquetas de diferentes marcas y marcas blancas de los distintos quesos en porciones light que se pueden encontrar en el mercado, gracias a vosotr@s las comparativas son mucho más completas y, ahora sí, comienza la comparativa

Consideraciones generales

Esta comparativa se he realizado atendiendo, principalmente, al contenido en grasas y grasas saturadas que aportan los quesos en porciones light de distintas marcas y marcas blancas así como su contenido en sal.
El contenido que se muestra en la siguiente tabla, es, por unidad. Para ello, se ha tenido en cuenta el peso aproximado de una porción de este tipo de quesos, cuyo peso es, aproximadamente, 16g 

 

Como podéis observar en la tabla anterior,  los quesos en porciones light de la marca Tenery (LIDL) y de la marca Quesilete (mercadona) tienen exactamente la misma composición nutricional, al igual que los quesos de la marca Eroski Sannia (Eroski) y Auchan (Alcampo) por lo que, probablemente, sean los mismos fabricantes que fabrican para ambas marcas.

Resultados

Atendiendo a su contenido en grasas y grasas saturadas, los quesos en porciones light que más grasa aportan por unidad son: la Vaca que ríe light con 1,44g seguido de Tenery (LIDL) y Quesilete (mercadona) con 0,92. Los quesos en porciones light que menos grasa aportan son: Eroski Sannia (Eroski) y Auchan (Alcampo) con 0,48 g por unidad, casi un 33% menos de grasa que la Vaca que ríe light

En cuanto a su contenido en sal, los quesos en porciones light que menos sal aportan por unidad son: Eroski Sannia (Eroski) y Auchan (Alcampo) con 0,32 g por unidad, y, los que mayor contenido aportan son: Caserío light y laVaca que ríe light con 0,46 g y 0,4 g respectivamente.

Conclusión

Atendiendo a su contenido en grasa y su contenido en sal, los quesos en porciones más recomendables son los de la línea Eroski Sannia (Eroski) y Auchan (Alcampo)

¿Qué os ha parecido la comparativa? Gracias por vuestros comentarios

5 comentarios:

  1. Como me encantan este tipo de posts! Y que piensas de este tipo de queso light pero del supermercado DÍA?

    cercandoilmiosogno.blogspot.com.es

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    1. Pues no sabría decirte porque solicité la etiqueta, me la facilitó una chica pero no se veían los datos, compáralo con los datos de la tabla y si tienen mejores valores será mejor
      Un saludo

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  2. Muy buen post!

    Tengo una duda, soy adicta a los frutos rojos congelados que vende lidl ( la bolsa mix de 750g..) lo conocí gracias a ti :). Pero últimamente, este ultimo mes por mucho que vaya a buscarlos nunca tienen, no se si te ha pasado que es muy dificil conseguirlos ( de fresas solo y frambuesas si que hay pero no del mix), por lo que harta de esperar ayer lo compre en aldi, también frutos rojos mix, 750g, pero me pareció leer que llevaban fructosa añadida...dado que yo me lo tomo de postre por las noches, no se si es buena idea tomar estos frutos rojos ya que la fructosa supongo que engordara..nose si me puedes aclarar este tema y si conoces estos frutos de aldi ( si necesitas la composición dimelo y lo busco!) Muchas gracias por tu ayuda!!

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    Respuestas
    1. Sí , a veces cuesta encontralos, supongo que será por roturas de stock. La fructosa es azúcar por tanto por la noche no es la mejor opción especialmente si el contenido sobrepasa los 5g de azúcar por 100g de frutos rojos
      Un saludo

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