miércoles, 5 de junio de 2019

Receta: Polos de frutas sin azúcares añadidos




Hoy en el blog os muestro cómo preparar polos de frutas saludables: 100% naturales,  sin azúcares añadidos , muy sencillos de preparar  y deliciosos ¿qué más se puede pedir?

Para preparar polos de frutas necesitaréis:

Frutas previamente lavadas y , en su caso, peladas . Si son frutas grandes,   tenéis que cortalas en rodajas o daditos.  En este caso he utilizado arándanos, mango cortado en daditos, fresones cortados en rodajas  y uvas cortadas en rodajas pero podéis utilizar cualquier fruta que tengáis por casa como melocotón pelado y cortado en daditos, frambuesas, melón cortado en daditos, sandía cortado en daditos, kiwi cortado en rodajas...

Limonada (preparada con 750 ml de agua, el zumo de un limón y  hierbabuena o menta (opcional)) o agua de coco sin azúcares añadidos

Preparación 

Introduce los trocitos de frutas en los moldes para preparar polos . Aprieta un poco la fruta para que ,al introducir la limonada o el agua de coco, no se mueva la fruta

Rellena con agua de coco o limonada  y coloca un palito de madera en cada molde

Coloca los polos en el congelador y espera a que se congelen totalmente (unas 3-4 horas dependiendo del congelador) o déjalos toda la noche

Desmolda y disfruta de un helado refrescante , delicioso y bajo en calorías

Si os animáis a prepararlos , mencionadme en mis redes sociales,  me encantará ver el resultado



No hay comentarios:

Publicar un comentario