Última semana de las rutinas de ejercicios para el mes de abril. Estas rutinas cardio son ideales para eliminar grasa, compensar los posibles excesos de Semana Santa y estar en forma para el verano.
Programa de ejercicios avanzado: 45 minutos /500 calorías
Enlace para verlo dispositivos móviles AQUÍ Programa de ejercicios avanzado: 45 minutos /500 calorías
Al menos 3 veces por semana, preferiblemente en días alternos para favorecer la recuperación.
Ejemplo: Lunes-Miércoles-Viernes
Programa de ejercicios principiantes: 21 minutos /250 calorías
Enlace para verlo dispositivos móviles AQUÍ
Planning semanal :
Al menos 3 veces por semana, preferiblemente en días alternos para favorecer la recuperación.
Ejemplo: Lunes-Miércoles-ViernesP.D.Si tenéis algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consultad previamente a vuestro médico de referencia.
¿Qué os parecen las tablas de ejercicios para el mes de abril? Gracias por vuestros comentarios
Hola: la tabla de ejercicios nos viene hoy mejor que nunca. Demasiados huevos de chocolate... Seguimos en contacto
ResponderEliminarMe apunto estas tablas que vienen genial para estos días de preparación pre- bikini! Esto más los green smoothies va de maravilla!
ResponderEliminarFeliz lunes guapa!!
MADRID FASHION DREAM ♡♡♡
Desde luego que idea para empezar la vuelta a la rutina!
ResponderEliminarwww.perlasycoco.com
Ayy con lo que me gusta, pero va hacer que esta semana paso, ando malita.
ResponderEliminarhttp://fashionstyle247.blogspot.com.es/
21 minutos ya me parecen muchos ^^
ResponderEliminar6 del dos
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Ok!!!!!!!!!!!!!! tomo nota!!!! muchas gracias como siempre!!!!!!!!!!!!!!!besos
ResponderEliminarwww.miaventuraconlamoda.com
Después de algún que otro exceso yo creo que es el momento de ponerlas en práctica.
ResponderEliminarSaludos
http://desedayrosa.blogspot.com.es/2014/04/mi-abrigo-de-entretiempo.html
Si yo toda la Semana Santa comiendo fuera, y adiós dieta! Así que me viene genial, sobre todo la primera me ha gustado!!!
ResponderEliminarSaludos!
Tenía ganas de hacerla!!! Pero por una cosa u otra... Tengo que ponerme! :)
ResponderEliminarUn beso!
Lucia Gallego Blog
Me los apunto porque con la semana santa me he puesto un kilito y medio de más que se apunta a la lista de kilos que me quería quitar en "operación bikini" jaja
ResponderEliminarAcabo de descubrir tu blog y me ha gustadomucho así que tienes nueva seguidora en G+
Un besazo enorme
Thiscanbeperfect.blogspot.com
Mañana vuelvo a la routine.... este fin me sali de la dieta :(
ResponderEliminarBesos
The Indian Savage Diary
Great program, I need to exercise more because been eating way too much in these days ! :-/
ResponderEliminarFashion and Cookies
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A ver si empiezo con mi rutina que con estos días de fiesta la he dejado de lado
ResponderEliminarBss
www.blackdressinspiration.com