Programa ejercicios mes de abril #4: Rutina avanzada y principiantes

Última semana de las rutinas de ejercicios para el mes de abril. Estas rutinas cardio son ideales para eliminar grasa, compensar los posibles excesos de Semana Santa y estar en forma para el verano.

Programa de ejercicios avanzado: 45 minutos /500 calorías 

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Planning semanal :
Al menos 3 veces por semana, preferiblemente en días alternos para favorecer la recuperación.
Ejemplo: Lunes-Miércoles-Viernes

Programa de ejercicios principiantes: 21 minutos /250 calorías
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Planning semanal :

Al menos 3 veces por semana, preferiblemente en días alternos para favorecer la recuperación.

Ejemplo: Lunes-Miércoles-Viernes

P.D.Si tenéis algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consultad previamente a vuestro médico de referencia.

 
¿Qué os parecen las tablas de ejercicios para el mes de abril? Gracias por vuestros comentarios