Sujetador Virtual

El pecho, es una de las zonas que más acusa las variaciones de peso especialmente cuando se pierden muchos kilos, tras el embarazo, una vez finalizado el período de lactancia y también debido a los cambios de volumen mensuales propios del ciclo hormonal  por lo que, con los años, la piel de los senos va perdiendo firmeza. 

Por ello, Selene Cosméticos ® ha lanzado al mercado el Sujetador Virtual , un producto cosmético indicado para devolver la tersura y firmeza de los senos tras cambios drásticos de volumen pero también indicado para aquellas mujeres que, sin sufrir cambios drásticos de volumen, quieren recuperar la firmeza de los senos manteniéndolos  hidratados y tersos

Su fórmula contiene un alto porcentaje de Colágeno Hidrolizado, Centella Asiática, Elastina, Garcinia Mangostana, ..., y entre otros ingredientes también contiene Urea y aminóacidos como Lisina, Glicina...

Todos ellos ingredientes naturales que, Selene Cosméticos ha combinado en su fórmula  con el objetivo de actuar sobre los senos elevándolos, engrosando la epidermis que los recubre, y conseguir con ello una mayor firmeza, un aumento del pecho así como aumentar la turgencia e hidratación de los mismos

Con motivo de este lanzamiento, Selene Cosméticos se ha puesto conmigo para enviarme dos envases de Sujetador Virtual para que yo, y una de vosotras, podamos probar la eficacia de su cosmético. Estad atentas a mi cuenta de Instagram porque hoy publicaré las bases del sorteo

Mis primeras impresiones con el Sujetador Virtual

El envase contiene tratamiento para 2 ó 3 meses. Si sólo buscas un efecto reafirmante, hidratante como en mi caso, con aplicarlo durante 20 días es suficiente, descansas una semana, y luego vuelves a aplicar el producto 2 veces por semana. En mi caso, una vez finalizados los 20 días y la semana de descanso, lo aplicaré martes y jueves. Si buscas además de reafirmar e hidratar, elevar los senos y  aumentar de talla tienes que aplicarlo hasta finalizar el envase

Tras aplicarlo durante 10 días os muestro mis primeras impresiones con el Sujetador Virtual

Una de las cosas que más me ha gustado de este cosmético, es que no es en formato crema, sino líquido, por lo que se absorbe muy fácilmente sin dejar sensación pringosa en la piel, además tiene un olor muy neutro

Lo he aplicado siguiendo las instrucciones del fabricante, 2 veces al día, mañana y noche, en el sentido contrario a las agujas del reloj, durante 3 minutos. Previamente a su aplicación, he agitado bien el envase tal y como indica el fabricante para que todos ingredientes estén totalmente homogeneizados

Tras 10 días aplicándolo mañana y noche noto la piel muy hidratada y tersa que es lo que yo buscaba, por lo que mis primeras impresiones con este tratamiento son muy positivas

Podéis consultar más información y adquirir el Sujetador Virtual  AQUÍ

Ya me contaréis si vosotras también lo habéis probado y cúales son vuestras impresiones

Alimentos que evitan la caída y aportan brillo y suavidad al pelo

Evitar la caída del cabello y tener un pelo sano, fuerte y con brillo es el objetivo de todas. Por eso hoy os voy a comentar qué alimentos son los más eficaces para conseguir este objetivo.

El pelo y las uñas son las primeras zonas de nuestro cuerpo que manifiestan déficits nutricionales, las uñas se vuelven quebradizas, el cabello se cae con una frecuencia inusual, nace sin fuerza o brillo. Si tienes alguno de estos síntomas o quieres mejorar la salud de tu pelo y aumentar su brillo, sigue estas pautas de alimentación y en poco tiempo notarás los resultados

Para que el cabello nazca sano y fuerte necesita minerales, vitaminas y proteínas:

MINERALES Principalmente zinc, hierro y cobre

Zinc: El zinc se encuentra principalmente en el huevo, los frutos secos o semillas, la carne el marisco, el pescado...

Hierro: Podéis encontrarlo en la carne, el huevo, las almejas, las lentejas, los garbanzos... éstos dos últimos al ser una fuente de hierro de origen vegetal, para facilitar su absorción, es necesario consumir conjuntamente con ellos alimentos ricos en vitamina C como los cítricos (zumo de naranja), el kiwi, las fresas...

Cobre: El cacao, los champiñones, las nueces son algunos de los alimentos ricos en cobre

VITAMINAS Principalmente del grupo B y en menor medida alimentos ricos en vitamina A, E y C

Vitamina B7 también conocida como BIOTINA : Fuentes de biotina son la levadura de cerveza, la yema del huevo, los cereales, las nueces , el plátano ...

Vitamina B9 también conocida como ÁCIDO FÓLICO : la podéis encontrar en los espárragos, la remolacha, el aguacate, el plátano, la levadura de cerveza, el brécol, las verduras de hoja verde como las espinacas, las acelgas...

Vitamina B5 también conocida como ÁCIDO PANTOTÉNICO : la podéis encontrar en el salmón, la yema de huevo, la coliflor, el repollo, el germen de trigo, la jalea real, el arroz integral, la levadura de cerveza... 

PROTEÍNAS 

Las proteínas en su justa medida, son necesarias para el correcto funcionamiento del organismo incluyendo la salud de nuestro cabello.Podéis consultar las fuentes más importantes de proteína y la cantidad que debéis consumir al día pulsando AQUÍ

LEVADURA DE CERVEZA

Como podéis observar, la levadura de cerveza es una fuente importante de vitaminas del grupo B IMPRESCINDIBLES para que el cabello crezca sano, fuerte y con brillo. La levadura de cerveza la podéis encontrar en parafarmacias, tiendas de diétetica y tiendas especializadas. Suele venderse en formato comprimidos y en polvo. Si queréis adquirirla, os recomiendo que la compréis en formato polvo ya que tiene una mayor concentración de biotina. La dosis recomendada son de 2 a 3 cucharadas de levadura de cerveza al día, repartidas en las principales comidas. Podéis mezclarla con leche, yogures, caldos...

¿Ya conocíais estas pautas para evitar la caída y conseguir un cabello sano fuerte y con brillo? Gracias por vuestros comentarios

sauna vs baño turco

Todo el mundo ha oído alguna vez hablar del baño turco y la sauna, sin embargo, pocas personas saben cúal es la diferencia entre uno y otro. Espero que esta entrada os quede un poco más clara la diferencia entre ambos tratamientos y sus beneficios.

La sauna, de origen finlandés, también conocida como sauna seca o sauna finlandesa es un baño sin vapor que se realiza a temperaturas muy altas entre los 70 y los 90 ºC y una humedad máxima de un 20%. Estas temperaturas y condiciones de humedad hacen que el cuerpo sude abundantemente para refrigerarse.

A diferencia de la sauna, el origen del baño turco como su nombre indica es Turquía. El baño turco también se conoce como sauna húmeda o hammam. La temperatura de este baño de vapor no suele sobrepasar los 55ºC y una humedad relativa que ronda el 100%. A diferencia de la sauna, como la humedad relativa es tan alta, y el ambiente está saturado de vapor de agua, apenas se produce sudoración.

Por todo lo descrito anteriormente, sabréis distinguir a simple vista si se trata de una sauna o de un baño turco, ya que en la primera apenas hay vapor de agua y en la segunda  hay una especie de "neblina" en el recinto.

Aunque en ambas se eliminan toxinas, ésta es mayor en la sauna por la mayor sudoración. Por el contrario, la sauna es más estresante para el organismo que el baño turco, por lo que éste último está más indicado en los casos en los que el objetivo sea la relajación.

Beneficios de la sauna

Eliminación de toxinas

Al dilatar los poros, elimina las impurezas de la piel

Despeja las vías respiratorias ya que la mucosidad se hace más fluida

Alivia el dolor de las articulaciones

Tras una sesión de ejercicios, ayuda a recuperar los músculos ya que se incrementa la circulación.

Beneficios del baño turco

El vapor dilata los poros, eliminando las impurezas de la piel

Al humidificar el sistema respiratorio favorece la expectoración.

Alivia los dolores menstruales

Aumenta la recuperación de los músculos tras una sesión de ejercicios ya que el sistema cardiorrespiratorio está más activo.

En ambos casos, es recomendable finalizar la sesión con una ducha de agua fría.

Las precauciones son las mismas para ambos

La primera vez, es aconsejable no permanecer más de 10 minutos.

Es recomendable esperar unos 15 minutos después de hacer ejercicio para evitar golpes de calor

Debes beber agua al salir, por la deshidratación que se produce

Se recomienda no exceder las 2 sesiones semanales

No está aconsejado para embarazadas, y personas con problemas cardíacos o respiratorios

¿Conocíais la diferencia entre ambos? Besos. Os deseo unas felices vacaciones de Semana Santa (a mi me toca trabajar )

Los beneficios de la exfoliación corporal

Hola chicas, algunas me habéis enviando emails preguntándome que productos utilizo para el cuidado corporal. Hoy os voy a hablar de un paso que es fundamental, para que los principios activos de los productos cosméticos que utilizamos para el cuidado corporal, penetren de forma eficaz. La exfoliación.

imagen vía naturalactives.com

¿Por qué hay que exfoliar la piel?
La piel, se renueva de forma natural cada 15-30 días aproximadamente. El uso de cosméticos y maquillajes corporales, así como la renovación natural de la piel, provoca que se vayan acumulando células muertas en la superficie de la piel que hacen que se "asfixie" y se vuelva opaca, áspera y escamosa impidiendo que penetren correctamente los principios activos de los productos cosméticos que utilizamos, reduciendo su eficacia.

¿Con qué frecuencia debemos exfoliar la piel del cuerpo?

La frecuencia de la exfoliación depende mucho del tipo y sensibilidad de la piel. Si nunca habías exfoliado la piel del cuerpo, puedes comenzar exfoliando la piel una vez a la semana durante un mes. Transcurrido este tiempo, es suficiente con realizar una exfoliación cada 15 días o 1 mes según las necesidades de tu piel.

Beneficios de la exfoliación

• Favorece la penetración de los principios activos de los productos aumentando su eficacia.
• Previene la foliculitis 
• La piel está más suave y luminosa 
• Al eliminar las células muertas de la piel, se consigue un bronceado más uniforme.

Mi ritual de exfoliación
El producto que suelo utilizar para exfoliar la piel del cuerpo, es el gel de ducha exfoliante de Deliplús. Cada 15 días, sobre la piel mojada lo aplico por todo el cuerpo realizando un masaje circular, insistiendo en las zonas más conflictivas: talones, rodillas, codos, piernas, brazos y espalda. Una vez aplicado por todas las zonas, lo retiro con agua tibia. Además de este producto, una vez por semana, realizo una exfoliación con un guante sólo en las piernas para prevenir posibles foliculitis. Los guantes de exfoliación los compro en Primark (2 guantes 1,50 Euros) los podéis encontrar también en H&M. Anteriormente utilizaba los guantes de crin, pero me parecen muy agresivos para la piel. Os dejo una imagen de los productos que utilizo:

¿Habéis probado estos productos? ¿Preferís los guantes de crin o los guantes exfoliantes de Primark? ¿Qué productos utilizáis?

Mil gracias por vuestros comentarios.
P.D. Mañana, pautas de alimentación a la hora de cenar.