viernes, 15 de marzo de 2013

Ideas para merendar de forma saludable

Hola chicas, hoy os propongo dos ideas para merendar de forma saludable. Ninguna de las opciones supera las 150 calorías y están buenísimas.

Yogur natural con manzana Granny Smith y nueces (140 calorías)

Me encanta el sabor y textura que aporta el yogur natural con la manzana granny smith y las nueces.
Ingredientes:
1 yogur natural
1/2 manzana Granny Smith o la que más te guste picadita
2 nueces

Yogur de fresa con manzana Granny Smith , fresas y avena (130 calorías)



Ingredientes:
1 yogur de fresa
1/2 manzana Granny Smith
3 fresas
5-10 gramos de copos de avena

¿Qué os parecen las propuestas? Gracias por vuestros comentarios y, buen fin de semana chicas.


"No hay mejor momento que ahora para comenzar una vida saludable"


15 comentarios:

  1. Que buena pinta!! me ha dado hambre nada mas verlo y termino de desayunar jajajajja un besito!

    http://camelisthenewblack.blogspot.com.es/

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  2. Que rico todo!! menos mal que nos das estos super consejos para poder merendar sano y rico a la vez!! Un beso

    Y hoy en nuestro blog, un nuevo DiY en el que customizamos unos antiguos botines para darles un toque muy chic :), os pasais?
    http://monasdeseda.com/customized-booties/#more-507

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  3. Me encanta que también pongas ideas para merendar.

    Besos

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  4. Que buenas ideas!!
    :) y que buena pinta^^

    www.berockbefashion.blogspot.com

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  5. MMMM Q buena pinta!
    WWW.JUST-COCO.COM

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  6. Cada día me gusta más tu blog. Siempre pones post que me aportan algo.
    Sigue así

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  7. Esto es lo que necesitaba ideas para merendar... ¡Que buena pinta tiene!

    Feliz fin de semana!

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  8. Soy una fiel seguidora del blog! Lo explicas todo de manera tan fácil...!

    Me gustaría que me dijeras si el arroz hervido engorda, ya que muchas veces acompaño la carne o el pescado con arroz hervido o incluso me hago una ensalada con arroz. Muchas gracias :)

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    Respuestas
    1. Partiendo de la base que todos los alimentos engordan, el arroz hervido es ideal para acompañar tus carnes o pescados a la plancha, lo ifdeal es una ración de 100-150 g máximo de arroz hervido y si es integral mejor que mejor así se asimila más lentamente.

      Un saludo

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  9. Yo estoy tratando de bajar unas cuantas libritas, y estas ideas me vienen como anillo al dedo, gracias por compartir.
    Me gusta mucho tu blog.

    Saludos
    -Johanna ❤

    http://www.dreamscolorsandglitter.blogspot.com

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  10. Hola!
    My name is Eila, I'm from sweden so I'm not that very good at writing in spanish, I hope you understand when I write it on english instead :)
    I really like your blog and I was so relieved when I find it! Because I'm gonna move to spain to study spanish and I was worried that I could not find the healthy stuff that I like to eat in Sweden. But after reading your blog it feels much better! So thank you!
    I'm gonna move to Madrid, do you think I can find healthy products there? Like yoghurt with low calories, or cereals with not so much sugar, or balsamico de manzana (the one you wrote about in your latest post)? Do you have any tips on which store /supermarket I can by those things?
    And I also wanted to ask, what kind of yoghurt is it in these recepies that you made in this post? The one with fresas seems very delicious! But were can I find this yoghurt? And which brand is it? Eroski?
    Thanks so much for your blog!! I follow you on bloglovin and your posts are great!!
    Saludos, Eila.

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    Respuestas
    1. You can find all of this products in Eroski and Mercadona supermarkets

      Saludos

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  11. Perdona, donde compras el yogur natural? es el de hacendado?

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    Respuestas
    1. Suelo comprar hacendado, eroski, dia, danone... no tengo una marca determinada. Según el supermercado al que acuda el día que necesito adquirirlos

      Un besote y disculpa la tardanza en la contestación pero tu comenatario se quedó en los pendientes de publicación y no me dí cuenta


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