5 bebidas que te ayudarán a adelgazar de forma natural

Hola a tod@s, como algunas ya sabréis estos días he estado de viaje y no he podido contestar las consultas que me planteáis a través de los comentarios, emails y twitter. Ayer, leyendo los comentarios de la entrada del viernes, se hacía referencia a que uno de los trucos de las modelos de Victoria´s Secret era ingerir agua de coco por sus propiedades adelgazantes y me comentaban si realmente tenía estas propiedades. Por tanto he decidido recapitular en esta entrada algunas de las bebidas que poseen estas propiedades. Todas las bebibas que os indico a continuación, por si solas no ayudan a perder peso, pero si aceleran el proceso cuando se sigue una dieta saludable.

Agua
Todos sabemos que beber 1,5 L de agua al día, el medio litro restante se extrae de los alimentos ingeridos es muy recomenble para eliminar toxinas y evitar el estreñimiento, además no aporta calorías pero según diversos estudios contribuye a aumentar, durante los 10 minutos siguientes a su ingesta, el gasto metabólico hasta un 30%, dependiendo de si se consume fría o caliente favoreciendo la eliminación de grasa.

Agua con zumo de limón
Es un excelente diurético natural, evita la retención de líquidos y quema grasa. Podéis ver todos sus beneficios AQUÍ

Agua de coco
El agua de coco se extrae de los cocos cuando todavía son verdes, no debéis confundirla con la leche de coco que se obtiene de la "carne" de los cocos maduros.
El agua de coco acelera el metabolismo de forma natural favoreciendo la combustión de las grasas.Además es muy rica en nutrientes, vitaminas, electrolitos, minerales... por lo que es ideal consumirlo tras una sesión de ejercicios como sustituto de las bebidas energéticas.
Un vaso de agua de coco (250ml) proporciona tan sólo 51 calorías.Podéis encontrarla en berborísterías, parafarmacias y centros especializados.

Leche y/o derivados lácteos desnatados
Debido a su alto contenido en calcio, un consumo de 3-4 lácteos desnatados al día, favorece la combustión de las grasas.

Té rojo, té verde y té blanco
Beber 3 infusiones diarias de alguno de estos tés favorece la combustión de las grasas. Recuerda que la temperatura del agua para la preparación de la infusión en el caso del té rojo es de 85ºC y en el caso del té verde y el té blanco el agua no debe superar los 70ºC para evitar su sabor astringente.
Una vez preparada el agua, introducís las hebras de té o la bolsita durante 3 minutos y posteriormente coláis las hebras o retiráis la bolsita según la opción elegida. 


¿Ya conocíais el poder adelgazante de estas bebidas? Gracias por vuestros comentarios