miércoles, 1 de mayo de 2013

Ejercicios para eliminar grasa de las caderas


He recibido muchas peticiones a través de los comentarios del blog o vía email sobre si podía publicar alguna tabla de ejercicios para eliminar grasa de las caderas y estilizar dicha zona, lo que se conoce popularmente por cartucheras. Las mujeres solemos acumular la grasa en dos zonas principales: la barriga y las caderas dependiendo de nuestra genética. Por tanto, una alimentación saludable y la realización de ejercicios específicos es fundamental para disminuir el volumen y evitar el agravamiento del problema. Os dejo una tabla de ejercicios específica para definir y reducir volumen en esta zona:


¿Qué os parecen este tipo de post? Gracias por vuestros comentarios

23 comentarios:

  1. Me viene genial
    Muchas gracias

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  2. Yo soy una de las chicas que te solicitó este ejercicio.Muchísimas gracias por atender nuestras peticiones eres un encanto

    Besos

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    1. Gracias a vosotras. Se está formando un grupo genial

      Besos

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  3. Muchísimas gracias por atender la petición

    Besos

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  4. Woow! Justo cuando decido ponerme en serio a hacer ejercicio y dieta encuentro tu blog!

    He estado casi una hora leyendote y viendo los videos <3 Me he apuntado comidas y tablas

    O sea, que TE ADORO!!

    Yo basicamente necesito perder de todas partes: brazos, abdomen, piernas... :'(

    Un besazo y muchas gracias!!

    Hannah's Heels

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  5. Muchísimas gracias guapa. Necesito eliminar grasa de mis caderas urgentemente

    Besos

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  6. Perfecto, manos a la obra ya

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  7. yo creo que mi problema esque tengo cadera de menos jeje. Un besazo y disfruta del dia
    http://thedesire.blogs.elle.es/2013/04/30/sport/

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  8. Es verdad, que buenísimos consejos nos das siempre!! creo que nos vamos a poner ya muy en serio con estos ejercicios!! Y si queréis seguir viendo más sobre tendencias, outfits, DiY y mucho más, entrad en nuestro blog http://monasdeseda.com/ :)

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  9. OOh gracias!!! eres un sol!! :D
    los hare diario, el que persevera triunfa :)
    besos!!
    Alina

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  10. Yo soy del otro equipo, el de la barriguita jaja

    Espero que hayas tenido un día genial

    Un besote, Eli ♥
    Sortealia, entérate de todos los sorteos

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  11. Hola guapísima :) , Siento ser pesada , estos mensajes se que pueden llegar a molestar, pero necesito tú ayuda, verás acabo de abrir un blog de moda "MY NEW BLOG" , mi sueño sería tener muchos seguidores y si todo va bien hacerme un canal en youtube , solo te quiero pedir que visites mi blog y si puedes recomendarlo en youtube, tuenti, twitter o cualquier red social sería de gran ayuda <3 ( http://mynewblogf.blogspot.com) Bueno mil gracias por adelantado y lo siento si soy pesada<3

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  12. Genial este post como todos !
    bss

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  13. Es genial !!! Sobre todo porque es uno de los sitios en los que mas cuesta... a mi por lo menos!! jijiji besos!
    Y gracias por participar en el sorteo :)

    www.elvestidorabierto.blogspot.com

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  14. Voy a compartirlo en mi blog. Siempre vienen bien este tipo de ejercicios pero no solo en verano sino que durante todo el año.
    Besitos.
    miflordeliss

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  15. genial!!! eres un sol!!!

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  16. Espectacular tu blog, reúne justo todo lo que llevaba buscando desde hace mucho tiempo, y sobre todo muy bien buscados estos ejercicios de zonas específicas. Aquí tienes a una nueva seguidora, no sólo porque sean fantásticas todas las secciones sino porque además toda la información está ordenada (lo cual facilita la búsqueda) y además lo que cuentas merece la pena leerlo, es difícil encontrar un blog que desmitifique los grandes clichés. Espero que sigas así por mucho tiempo, un abrazo! :)

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    1. Muchas gracias por tus palabras y bienvenida al blog
      Un abrazo

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  17. No se ven los vídeos, y es una pena porque es un blog espectacular.

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    Respuestas
    1. Prueba si a través de este enlace lo puedes ver, si es así indicámelo y os pongo los enlaces:
      https://www.youtube.com/watch?v=zKSNyQzfXBY
      Un besote

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