Much@s me habéis comentado que por falta de tiempo os cuesta alimentaros de forma saludable, y acabáis comiendo lo primero que tenéis a mano. Hoy os mostraré que se puede comer sano aunque no dispongamos de tiempo. Para ello, sin duda una buena opción son los sandwiches. Si seguís las pautas que os muestro a continuación, os alimentaréis de forma saludable y vuestra figura y salud os lo agradecerán.
Hoy os muestro uno de los sandwiches que suelo preparar cuando no tengo mucho tiempo o no me apetece cocinar.
Aunque algunos ingredientes no se ven, sigue todas las pautas que os mostré anteriormente
- Grasas saludables: 2 nueces cortadas en mitades y el aguacate que aporta el guacamole que empleé como salsa
- Hortalizas: 2 rodajas de tomate mediano + 2 rodajas de cebolla mediana + 4 rodajas de pepino
- Proteína: 4 rodajas de queso fresco desnatado + 1 loncha de pavo 100%
- Vegetales: Lechugas variadas con rúcula
- Salsa saludable: Guacamole
- Pan integral: 2 rebanadas de pan integral
¿Ya seguíais estas pautas a la hora de preparar vuestros sandwiches? Gracias por vuestros comentarios
rico..rico!!
ResponderEliminarQue buena pinta tiene ese sanwich, muy buena receta!
ResponderEliminarhttp://theartist-mona.blogspot.com.es/2013/10/sweet-rose.html
Voy a poner en practica esas pautas para hacerme el sandwich!
ResponderEliminarwww.sunnypatri.com
Hola: el sandwich es una de mis comidas habituales por la comodidad de llevarlos de casa. Seguimos en contacto
ResponderEliminarQue buena pinta tiene, que hambre me has dado!
ResponderEliminarwww.perlasycoco.com
Qué buenísima pinta! Y que buen post, porque yo soy una de las que no como saludable porque no tengo tiempo jeje
ResponderEliminarhttp://romi278.blogspot.com.es
TODAY TWO DIFFERENT LOOKS ! CAN'T MISS IT
aisss, que rico!! y a estas horas más!! Este tipo de sandwich está de muerte!
ResponderEliminarun beso guapa!
MI LADO MAS LADY
Me encanta la receta. Un sandwich super completo! y qué pinta!
ResponderEliminarwww.omelocotton.com
Yummy! New post now on lowbudget-lowcost Fashion Blog
ResponderEliminarTiene muy buena pinta,y lo mejor es que no requiere mucho tempo de preparación, así que me encanta !
ResponderEliminar¡Me apunto tu receta, viene muy bien para cuando no apetece mucho cocinar, o tienes que comer algo más rápido y encima de forma saludable, estupenda idea!¡Qué ricooo!
ResponderEliminarGracias por pasarte bella,
MADRID FASHION DREAM
Que rico se ve el sandwich! Muy saludable también, alomejor lo hago para la cena.
ResponderEliminar-Vogue&Heels
www.vogueandheels.com
A mi desde luego me gustan mucho más saludables que grasientos!!! éste tiene pintaza!!
ResponderEliminarBesos rojos por doquier ;)
Una receta muy saludable !! A mi me encanta este tipo de sandwich !!
ResponderEliminarUn besazo
http://www.bloglovin.com/blog/6632417/ma-petite-by-ana
Such a nice blog. Will you like to follow each other GFC, Twitter, Google+ and FB? Let me know
ResponderEliminarLove
Fashion Talks
Lastima que lo estoy leyendo después de cenar que sino me lo habría hecho
ResponderEliminarBss
www.blackdressinspiration.com
Un comodín genial! Con la pinta que tiene, a quién le hace falta 3 kilos de grasa?
ResponderEliminarUn besote, Eli ♥
Sortealia, entérate de todos los sorteos
me lo apunto para hoy! tenia antojo de sandwich!!! besazos!!! te espero en mi blog! pasate!
ResponderEliminarwww.shoesandbasics.com
La verdad es que tiene una pinta exquisita !
ResponderEliminarPor cierto como me he enganchado a tu blog probé la ensalada con frutos rojooooos! Estaba de muerte ! De verdad me encantó el contraste de sabores!! Besitos!
Hoy en el blog:
Engaged!
http://owlegance.blogspot.com.es/
me los suelo preparar asi jeje soy sandwich adicta jejeje yo también tengo un blog te invito a visitarlo!! ahora he publicado un post con un modelo de Rihana de Givency pero a lo low cost!!! http://elenkolr.blogspot.com.es/2013/10/look-de-viernes-givenchy-y-rihanna.html
ResponderEliminarcuantas calorías tiene este sándwich!!!
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