Cómo se cuidan las celebrities: Adriana Lima

Como much@s ya sabréis Adriana Lima es una reconocida modelo brasileña de fama internacional habitual en los desfiles de Victoria´s Secret.

Para mantener su figura, Adriana Lima, realiza una combinación de ejercicios de alta intensidad para quemar grasa con ejercicios basados en estiramientos como el yoga, para estilizar sus músculos y aumentar su flexibilidad.

Adriana Lima realizando una de las asanas básicas de yoga : la mariposa

Entre los ejercicios de alta intensidad que suele practicar se encuentran el running, el boxeo y saltar a la comba, éste último lo realiza siempre que su trabajo le obliga a desplazarse porque puede practicarlo en la habitación del hotel. Saltar a la comba es un ejercicio cardiovascular muy efectivo que ejercita todo los grupos musculares, 10 minutos saltando a la comba equivalen a 30 minutos de running.

Adriana realizando estiramientos antes de practicar running, uno de sus ejercicios cardiovasculares preferidos cuando practica deporte al aire libre

Adriana realizando ejercicios cardiovasculares: boxeo y saltar a la comba

En cuanto a su dieta, Adriana Lima realiza 5 comidas al día, en la que predominan las frutas, ensaladas, carnes blancas y pescados a la plancha y los snacks saludables, uno de sus snacks favoritos son los frutos rojos que acompaña con yogur desnatado natural y frutos secos. 

El resultado es un cuerpo armonioso y tonificado, sin duda una de las modelos actuales más espectaculares

Con las imágenes de Adriana Lima en desfiles de VS, me despido hasta el lunes. Feliz fin de semana a tod@s.

¿Qué os parece Adriana Lima? Gracias por vuestros comentarios