viernes, 8 de noviembre de 2013

Cómo se cuidan las celebrities: Adriana Lima



Como much@s ya sabréis Adriana Lima es una reconocida modelo brasileña de fama internacional habitual en los desfiles de Victoria´s Secret.

Para mantener su figura, Adriana Lima, realiza una combinación de ejercicios de alta intensidad para quemar grasa con ejercicios basados en estiramientos como el yoga, para estilizar sus músculos y aumentar su flexibilidad.

Adriana Lima realizando una de las asanas básicas de yoga : la mariposa
Entre los ejercicios de alta intensidad que suele practicar se encuentran el running, el boxeo y saltar a la comba, éste último lo realiza siempre que su trabajo le obliga a desplazarse porque puede practicarlo en la habitación del hotel. Saltar a la comba es un ejercicio cardiovascular muy efectivo que ejercita todo los grupos musculares, 10 minutos saltando a la comba equivalen a 30 minutos de running.

Adriana realizando estiramientos antes de practicar running, uno de sus ejercicios cardiovasculares preferidos cuando practica deporte al aire libre

Adriana realizando ejercicios cardiovasculares: boxeo y saltar a la comba

En cuanto a su dieta, Adriana Lima realiza 5 comidas al día, en la que predominan las frutas, ensaladas, carnes blancas y pescados a la plancha y los snacks saludables, uno de sus snacks favoritos son los frutos rojos que acompaña con yogur desnatado natural y frutos secos. 

El resultado es un cuerpo armonioso y tonificado, sin duda una de las modelos actuales más espectaculares


Con las imágenes de Adriana Lima en desfiles de VS, me despido hasta el lunes. Feliz fin de semana a tod@s.




¿Qué os parece Adriana Lima? Gracias por vuestros comentarios

32 comentarios:

  1. Tiene un cuerpazo de escándalo. Pero madre mía que rellenos les tienen que poner.. comparas al 1º foto con las de los desfiles y cuanto aumenta 3 tallas? Muacks

    DiY: Camiseta Varsity
    ◈✾◈✾◈DiY-Monas de Seda◈✾◈✾◈

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  2. Esta chica tiene un cuerpo alucinante y se cuida muchísimo!!
    Feliz fin de semana!


    NEW POST!!!·····MADRID FASHION DREAM

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  3. Menudo tipazo tiene esta chica a parte de que es muy guapa y atractiva!
    un beso y feliz finde!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  4. Esta chica además de tener un físico espectacular, parece muy simpática y cercana. Para mi gusto es una de las mejores modelos junto a Miranda Kerr y Alessandra Ambrosio que también tienen un físico atlético.

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  5. Hola !me encanta tu blog, lo leo todos los días , ¿ podrías hacer algún día un post sobre las ventajas de la tonificación ?

    Muchas gracias !un saludo !

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    Respuestas
    1. Muchas gracias por tus palabras, me alegra que te guste el blog; respecto a tu petición, en cuanto publique los post que tengo pendientes, me pondré con ello

      Un saludo

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  6. Adriana Lima tiene un cuerpo perfecto. A ver si tomo consciencia y me cuido un poco más...

    Feliz finde, Eli ♥
    Sortealia, entérate de todos los sorteos

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  7. Hola: es espectacular y guapísima... me encanta...

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  8. yo quiero empezar a saltar a la comba!! esos días que tienes poco tiempo es una opción fantástica!

    Besos rojos por doquier ;)

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  9. She is perfect *-*
    Xxx

    Carolina

    www.the-world-c.blogspot.com

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  10. Ami me encanta esta chica y tiene un cuerpo envidiable,mil besos.
    www.fashionismylifeestefania.blogspot.com
    FACEBOOK
    BLOGOVIN

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  11. vaya cuerpazo... tengo que aficionarme al runnnig, y no sabía lo de saltar a la comba! que eficaz!

    un beso y gracias por compartir los secretillos de las celebrities.Me ha encantado esta sección! :D

    MI LADO MAS LADY

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  12. she is beautiful and her body is to die for. I think her picture will end up on the fridge after baby arrives.


    Lots of Love
    Ewelina
    xxxxxxxxxx
    chiclifestyleofewelina.blogspot.com

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  13. Wow..... she has a perfect body!!!!!!!
    Happy friday darling!!!!

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  14. esta chica no es de este planeta jijni.Un besazo

    http://thedesire.es
    http://www.bloglovin.com/en/blog/9046219
    Sorteo de un cheque de 40€ para tus compras en Stylepit.

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  15. Hola! Hoy vengo a invitarte a que te pases por mi post de hoy ya que es muy especial e importante para mi.... mi primer sorteo!!!!!!!!!
    http://stylewithtequila.blogspot.com.es/2013/11/sorteo-concurso-calea-charms.html
    Me alegraría verte participando en él, ya que lo he hecho con toda la ilusión del mundo.
    Un besazo!
    http://stylewithtequila.blogspot.com.es/

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  16. Es guapísima y tiene un cuerpo precioso! Un beso!! Xx

    New post: http://betweenmyclothes.blogs.elle.es

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  17. Unos datos muy interesantes, a partir de mañana intentaré hacer 10 minutitos de comba.

    http://llenadetrapillos.blogspot.com.es/

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  18. Tiene un cuerpo espectacular y es muy guapa !! Muy buenas recomendaciones a seguir !!
    Recuerdo que estamos de súper sorteo en mi blog de una preciosa pulsera de SIMPLECHIC
    Un besazo

    http://www.bloglovin.com/blog/6632417/ma-petite-by-ana

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  19. Madre mía vaya cuerpo. Es lo que tiene cuidarse por vivir de tu imagen! Besitos

    www.sweet-freckles.com

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  20. Yo antes hacía yoga, pero ahora ya no me da ni tiempo!
    Besos
    http://pourquoimoi.es/

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  21. Qué mujer tan espectacular. Siempre me han dicho que saltar a la comba es un buen ejercicio a ver si me animo y cada día salto un poco.

    http://bloom21.blogspot.com.es/

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  22. she is so beautiful !! ;)) perfect ides for an article. ;) have a nice sunday honey!
    if you have pleasure please come to see my new post….i hope u will like it...click here:

    NEW POST:http://honeyandcotton.org/2013/11/10/lace-heels-yes-or-no-scarpe-in-pizzo-si-o-no/
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  23. Me encanta esta chica pero yo creo que aunque se cuide que no lo dudo la genética con ella se ha portado muuuy bien
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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  24. Es guapísima, y tiene un cuerpazo!

    xx

    http://unromanceconlamoda.blogspot.com/

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  25. Sin duda, es un bellezón y por supuesto secuidará muchísimo.
    Para las muejres reales, como digo yo, muchas horas de entrenamiento.
    Para seguir mi recién estrenado blog de moda deportivas, workouts, y más os invito a visitarlo
    Vuestro comentarios son bienvenidos.
    Enhorabuena por el blo!!!

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  26. La verdad es que para tener ese cuerpo necesita mucho deporte y buena alimentación y ella además vive de su imagen. Es impresionante esta chica. Un beso
    http://enjoyourstyle.blogspot.com.es/

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