viernes, 15 de noviembre de 2013

Cómo se cuidan las celebrities: Alessandra Ambrosio

Hoy en la sección "Cómo se cuidan las celebrities" os muestro a  Alessandra Ambrosio otra reconocida modelo brasileña de fama internacional habitual en los desfiles de Victoria´s Secret. 
 
 
 
Para mantener su figura, Alessandra Ambrossio, realiza una combinación de ejercicios de alta intensidad para quemar grasa con ejercicios específicos basados en estiramientos como el yoga o pilates, para estilizar sus músculos y aumentar su flexibilidad.
 
Alessandra realizando asanas de yoga
 
Alessandra practicando pilates
Entre los ejercicios cardiovasculares que realiza en interior se encuentra el spinning , en la siguiente imagen podéis verla con el entrenador personal Justin Gelband.

En exteriores sus ejercicios cardiovasculares preferidos son patinar y el running y en verano también voley playa
Alessandra practicando dos de sus ejercicios cardiovasculares preferidos al aire libre
Además de los ejercicios anteriores, Alessandra Ambrosio realiza tres veces por semana unas rutinas específicas para muslos y glúteos creadas por el entrenador personal Justin Gelband empleando para algunos ejercicios una banda elástica que se coloca en los tobillos. La semana que viene las publicaré en el blog

El resultado es un cuerpo armonioso y muy tonificado como podéis ver en las siguientes imágenes pertenecientes a diferentes desfiles de VS en los que ha participado:
 
 



  
¿Qué os parece Adriana Lima? Gracias por vuestros comentarios y buen finde

21 comentarios:

  1. Está impresionante! Tiene un tipazo envidiable :) Besos!

    DiY de un collar joya que te sorprenderá!
    ◈✾◈✾◈DiY-Monas de Seda◈✾◈✾◈

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  2. Pues sin duda genial saber como se cuidad porque tiene un cuerpazo. Me encanta esta modelo. A parte que se le ve simpática jejeje. Me apunto a su entreno aunque también cuenta la genética. Me ha encantado tu post. Besazos y feliz finde. :-)
    Nekane

    http://www.bloglovin.com/en/blog/4807007/

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  3. Menudo tute de ejercicios se da esta chica! Ojalá yo no fuera tan vaga >.<

    Un besote, Eli ♥
    Sortealia, entérate de todos los sorteos

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  4. Que tipazo y encima guapísima!!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  5. Guapísima y cuerpazo! HOY LOOK CON VESTIDO DE FLORES+ BOMBER EN MI BLOG! Besazos!!♥♥ http://adribohocloset.blogs.elle.es

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  6. madre mía que cuerpo..ni un gramito de grasa!! El yoga y el pilates es algo que tengo que probar...si o si, m llaman mucho la atención.

    Gracias por compartir estas cositas, a mi personalmente me motivan y animan a llevar una vida sana y activa. :)

    besazos guapa

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  7. ¡menudo tipazo! OMG! jjajajaja!

    Besos rojos por doquier ;)

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  8. pedazo tipazo esta chica lo tiene todo.Un besazo



    http://thedesire.es
    http://www.bloglovin.com/en/blog/9046219
    Sorteo de un cheque de 40€ para tus compras en Stylepit.

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  9. Amazing body.... is she real???!!!!!
    Happy friday doll!!!

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  10. Ufff!! Cada día nos pones los objetivos más altos!Está claro q los ángeles de VS son mujeres perfectas,ya q es su trabajo.Pero yo he tenido la suerte d estar en la espectacular tienda de VS en londres y alli hay mujeres d todos los tipos a las q las dependientas atenden con toda profesionalidad.Me gustó ver esto en una marca q sólo saca supermodelos en su publicidad.De nuevo gracias x tu buen trabajo y x compartirlo.Bicos!

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  11. body to die for. All Angels are stunning:-)

    Have a great weekend
    Ewelina
    xxxxxxxxxx
    chiclifestyleofewelina.blogspot.com

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  12. Sí, esa banda elástica ya! mis muslos la necesitan ¿nos recomiendas algo para los antebrazos?

    Besos

    Lúa

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    Respuestas
    1. Hola Lúa, en el siguiente enlace os propongo una tabla de ejercicios perfecta para moldear los brazos, incluído el tríceps que es el que más te preocupa. Si no tienes pesas, puedes usar dos botellas de agua de medio litro rellenas de arroz

      http://buildingmynewbody.blogspot.com.es/2013/02/ejercicios-para-moldear-brazos-trasero.html

      Un besote

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  13. Super stunning. You Can Enter For Leggings Giveaway On My Blog. Fashion Talks

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  14. Los resultados espectaculares !! El yoga y el pilates, son fantásticos para obtener estos buenos resultados !!
    Tendremos que tomar nota !!
    Un besazo


    http://www.bloglovin.com/blog/6632417/ma-petite-by-ana

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  15. Me encanta esta chica ,tiene un cuepo super trabajado,mil besos.
    www.fashionismylifeestefania.blogspot.com
    FACEBOOK
    BLOGOVIN

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  16. Que decirte de esta mujer, impresionante, para tener ese cuerpazo lo tendrá que cuidar muy bien. El yoga me llama mucha la atención!

    http://bloom21.blogspot.com.es/

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  17. No me extraña porque tiene un tipazo de infarto!!!
    www.theforeignergirl.blogspot.com.es

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  18. Madre mía yo hice yoga durante un tiempo y la asana de la derecha es super difícil de conseguir como la hace ella!!!
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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