martes, 28 de enero de 2014

Cómo preparar gachas de avena


Preparar gachas de avena es muy sencillo. En un bol ponéis entre 3 y 6 cucharadas de copos de avena extrasuaves y añadís leche desnatada hasta cubrirlos. Lo introduzcís en el microondas a máxima potencia durante 2 ó 3 minutos o hasta que veáis que aumentan de volumen. Esperáis a que se templen y podéis tomarlas así directamente, o añadirle fruta, frutos secos, cacao 100% con un chorrito de sirope de ágave ...Si al preparalas, le añadís un poco de canela, también están deliciosas.

Estos son los copos que suelo adquirir para preparar gachas de avena. Los compro en mercadona su precio es de alrededor de 1 Euro.


¿Habéis probado alguna vez gachas de avena? Gracias por vuestros comentarios

P.D. A partir de ahora, todas las que solicitéis informes en www.buildingmynewbody.com podéis consultar el estado de vuestro pedido. Para ello sólo tenéis que ir a la sección "Estado de tu pedido" e introducir tu NIF Podéis ir directamente pulsando AQUÍ

27 comentarios:

  1. Gracias por la receta, voy a probarla porque yo tomaba esa avena en café con leche y sinceramente, no terminaba de convencerme....
    besos

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  2. Gracias por la receta, voy a probarla porque yo tomaba esa avena en café con leche y sinceramente, no terminaba de convencerme....
    besos

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    1. Preparada en gachas la avena tiene una textura completamente diferente, mucho más suave. Prueba las opciones que te indico verás como todas son deliciosas

      Besos

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  3. Y cuantas calorías tiene aproximadamente??? Se pueden tomar como merienda??

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    1. 140 calorías por 40g que son aproximadamente 4 cucharadas soperas de copos de avena. Si, puedes tomarlo para merendar

      Besos

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  4. No me gustan mucho pero....
    Decirte que ayer empece con los ejercicios de abdominales y me encantaron. Ya te iré contando.
    Gracias!!
    Bss
    http://unvestidorconideas.blogspot.com.es/

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  5. Veo que está muy de moda la avena, yo la tomo a veces con yogurt, pero no se si engordan mucho(llenan bastante)!! Es que es muy beneficiosa? no engordan? Gracias guapa Lo probaré de esa manera. Vi que algunas se la preparan con agua. Se puede? Elena

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    1. Cuatro cucharadas de avena aportan 140 calorías aprox., pero sacian bastante porque aportan fibra y además ralentizan la absorción de las grasas y azúcares.
      También puedes prepararlas con agua

      Un besote

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    2. Gracias, es mejor comerlas por la mañana verdad? Gracias

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  6. Se pueden tomar los copos sin ponerlos en el microondas?
    Gracias!

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  7. Se puden tomar los copos de avena sin tener que ponerlos en el microondas???
    Muchas gracias y enhorabuena por el blog

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  8. MUCHAS GRACIAS, ME VIENE GENIAL LA RECETA

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  9. No lo he probado, pero lo haré! A ver que tal! :)
    Besitos

    Os invito a visitar mi blog y si os gusta seguirlo :)
    lavieestbellebyyisela.blogspot.com

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  10. Dios me encanta! Muy util tu post de hoy! Besos! Te espero en mi blog!

    www.shoesandbasics.com

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  11. Todavía no las he probado pero es un must entre algunas de mis amigas! Habrá que probar algún día! Su.
    Trendy Pastel

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  12. nunca las he probado pero no tiene mala pinta.Un besazo

    http://thedesire.es
    http://www.bloglovin.com/en/blog/10612739

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  13. La verdad es que no las he probado nunca !! La receta es muy fácil y tiene muy buena pinta !!
    Gracias por compartir !!
    Un besazo

    http://www.bloglovin.com/blog/6632417/ma-petite-by-ana

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  14. No los he probado pero cada vez que te los veo me apetecen
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

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  15. Pues de hecho hoy he desayunado eso! :) Las he descubierto hace poco pero me encantan.
    Yo las hago en el microondas. Meto un tazón con un par de cucharadas de avena cubiertas con agua a máxima potencia 1 minuto y medio o así. Luego las saco y les añado de leche de almendras, miel y canela... mmm ricas ricas!
    Y muy nutritivo :)

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  16. Hola me encantó tu página, te escribo desde Uruguay. He probado avena pero siempre creí que aportaba demasiadas calorías, que buena noticia me has dado!!! un beso

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  17. ¿Hay una cantidad máxima de avena que no deba sobrepasarse al día? Es que a mí me encanta con la leche, y no sé si igual como más de la que debiera.

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  18. Yo lo hago leche de avena de mercadona y cafe y estos cereales me gustan mucho, ademas aguanto toda la mañana sin picotear

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  19. Hola! Gracias por la receta. No tenía avena en copos, pero si salvado de avena, así que las he preparado como indicas pero con leche de avena. Están muy ricas!. Gracias!!

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