miércoles, 19 de febrero de 2014

Tabla de ejercicios para endurecer y elevar el trasero

Hoy os propongo una nueva tabla de ejercicios de 8 minutos de duración específica para endurecer y levantar o elevar el trasero.


Planning semanal :
Al menos 3 veces por semana, preferiblemente en días alternos para favorecer la recuperación.
Ejemplo: Lunes-Miércoles-Viernes
P.D.Si tenéis algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consultad previamente a vuestro médico de referencia.

15 comentarios:

  1. Probaré!!
    Besitos

    lavieestbellebyyisela.blogspot.com

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  2. es genial! probaré seguro! besos! te espero en mi blog! pasate!

    www.shoesandbasics.com

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  3. Me has leído la mente... A ver que tal se me da este entrenamiento ;)

    Ms Prada Blog
    Ms Prada Instagram

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  4. Muy buenos!!!
    Bss
    http://unvestidorconideas.blogspot.com.es/

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  5. Great and interesting, as usual!!!!!
    Kisses my friend!!!

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  6. Muchas gracias!!! yo sigo sin moverme hija..... salgo tan cansada de estar de arriba abajo por la tienda.. pero a ver si en casa me pongo de una vez que luego llega el verano y me echo las manos a la cabeza!!!! jajajajajaj!!! eres un amor con todos tus consejos!!! besos

    http://www.miaventuraconlamoda.com/2014/02/cocole.html

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  7. Estos me van a venir de maravilla, que me hacen falta...
    un beso!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  8. Me ha encantado el video
    El trasero es una parte que a todas nos gusta tener elevado y duro !!!
    Gracias por compartir!!
    Besitos

    http://www.bloglovin.com/blog/6632417/ma-petite-by-ana

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  9. No lo puedo ver en la tablet... Lo puedes poner como los otros vídeos por favor??. Gracias.. Muy chulo el blog!!

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  10. No lo puedo ver, lo puedes pober de otra manera, gracias :)

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  11. Hola guapa. Podías poner enlaces para móvil en los programas de ejercicios

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    Respuestas
    1. La semana que viene las pondré, prometido

      Un besazo

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