martes, 27 de mayo de 2014

¿Qué quesos aportan menos grasa?



Muchas me preguntáis qué tipos de quesos aportan menos grasa. A continuación, os muestro una tabla con diferentes tipos de quesos atendiendo a su contenido en grasa. Como podéis observar, en general, cuanto más curado sea el queso mayor contenido en grasa.


Conclusión

De esta tabla se puede deducir que los quesos que debéis elegir si vuestro objetivo es perder peso, son los marcados en la tabla con color verde ya que son quesos elaborados con leche total o parcialmente desnatada. No obstante, si queréis preparar una hamburguesa light o una pizza light podríais elegir una loncha de queso cheddar en el primer caso y mozarella en el segundo preferiblemente baja en grasa.

Si ya estáis en vuestro peso ideal, podéis elegir cualquier tipo de queso de la lista, reservando para ocasiones especiales los quesos marcados en rojo por su alto contenido en grasa, especialmente saturada.

P.D. No he puesto todos las variedades de quesos existentes ya que la lista sería muy larga, pero si queréis conocer cuánta grasa aporta un queso tan sólo tenéis que ver en la composición nutricional indicada en el etiquetado el porcentaje de grasas por 100g que aporta para saber en que grupo de la lista estaría.

¿Ya conocíais cuáles son los quesos con menos contenido en grasa? Gracias por vuestros comentarios

12 comentarios:

  1. Interesting post, tnx for sharing because... I love cheese!!!!!
    Kissssssssssssssss

    ResponderEliminar
  2. el queso no puede faltar en mi alimentacion me encanta.Un besazo
    No os perdáis el look de hoy!



    http://thedesire.es
    http://www.bloglovin.com/en/blog/10612739

    ResponderEliminar
  3. Muy buena entrada!!! Tendré en cuenta la tabla a la hora de preparar diferentes platos con queso ;)
    Me ha gustado mucho tu blog, es super interesante!!!! No he podido parar de ver las entradas jajaj!!!
    Besitos!

    tumodalowcost.blogspot.com

    ResponderEliminar
  4. Muy útil de verdad!
    Ya guarde la entrada para estar un poco mas informada sobre este tema... pues los quesos son mi locura
    Un beso
    Maggie D

    The Indian Savage diary

    ResponderEliminar
  5. adorro el idiazabal!

    http://blondieanchors.com/

    ResponderEliminar
  6. Muy buena entrada! Tienes un blog súper interesante
    Besos
    http://www.depetitsmomentsblog.com

    ResponderEliminar
  7. Aquí tengo una cruz bonita, jajaja, mi favorito es el de cabra y es verdad que lo controlo bastante, ¡porque sería capaz de comerlo a diario!

    Besos rojos por doquier ;))

    ResponderEliminar
  8. El queso me fascina, me gusta en todas su variedades pero por culpa de mi histaminosis alimentaria el curado no me sienta bien
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

    ResponderEliminar
  9. Bueno, este post me ha venido de maravilla porque me encanta el queso. Así que me lo apunto. Excelente post. Besazosss
    Nekane
    http://www.bloglovin.com/en/blog/4807007

    ResponderEliminar
  10. Un post ideal! Lo probaré! xx



    http://betweenmyclothes.blogspot.com

    ResponderEliminar
  11. Yo no soy muy de queso, en el supermercadp siempre compro el que dice ligth...

    ResponderEliminar

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...