Rutinas cardio Octubre: Semana 4

Cuarta semana de la rutina de ejercicios para el mes de Octubre, como sabréis estas rutinas son las mismas para todo el mes, sólo las pongo a nivel recordatorio.

Rutina principiantes

Lunes- Miércoles- Viernes

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Algunos ejercicios se ejercutan con pesas, sino tenéis podéis utilizar dos botellas pequeñas de agua rellenas de arroz.

Rutina intermedia

Lunes- Miércoles- Viernes

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Rutina avanzada

Lunes- Miércoles- Viernes

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 P.D.Si tienes algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consulta previamente con tu médico de referencia.