martes, 7 de abril de 2015

Rutinas cardio: abril 2015

Ya estamos en el mes de abril y por tanto,  os propongo tres nuevas rutinas cardio: principiantes, intermedia y avanzada.

Rutina cardio para principiantes

Lunes- Miércoles- Viernes 
Esta rutina de 27 minutos de duración y bajo impacto incluye ejercicios de tonificación para todos los grupos musculares
Incluye calentamiento y estiramientos post workout
Enlace para ver a traves de dispositivos móviles AQUÍ 



Rutina cardio intermedia

Lunes- Miércoles -Viernes 
Estes mes os propongo rutina HIIT de 25 minutos de duración enfocada a trabajar todos los grupos musculares
Enlace para ver a traves de dispositivos móviles AQUÍ 



Rutina cardio avanzada

Lunes- Miércoles -Viernes 
La rutina cardio avanzada es una rutina HIIT de 45 minutos de duración. Incluye ejercicios específicos para abdominales
Enlace para ver a traves de dispositivos móviles AQUÍ 




 Espero que os gusten las rutinas cardio del mes de abril

3 comentarios:

  1. Qué interesante! Precisamente hace poco me han recomendado estos vídeos para hacer ejercicio en casa, y me van bastante bien.
    Un besito! :)

    laetitiafreestyle.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  2. Con estas rutinas a parte de quemar grasa (por la parte de cardio) también se tonifica?

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Sí están pensadas para quemar grasa y tonificar
      Un saludo

      Eliminar

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