lunes, 3 de agosto de 2015

Programa de ejercicios mes de agosto

Comenzamos el mes de agosto con  tres nuevas rutinas cardio: principiantes, intermedia y avanzada.

Rutina cardio para principiantes


Lunes- Miércoles- Viernes 
Esta rutina HIIT de 27 minutos de duración ( incluye los ejercicios de calentamiento y estiramientos) y bajo impacto enfocada a trabajar todos los grupos musculares.


Rutina cardio intermedia 

Lunes- Miércoles- Viernes 

Rutina HIIT de 30 minutos de duración + ejercicios abdominales
Calentamiento
 Rutina HIIT


Estiramientos
Rutina cardio avanzada

Lunes- Miércoles- Viernes 

Rutina HIIT de 60 minutos de duración + abdominales. Incluye calentamiento y estiramientos 
 

Enlace para ver a través de dispositivos móviles AQUÍ

Con los programas de ejercicios de este mes, me despido hasta el 1 de Septiembre. Este mes de agosto estaré sólo unos días de vacaciones, el resto del tiempo estaré involucrada al 100% con el equipo de programación en nuevos proyectos que seguro os encantarán. No obstante estaré activa en las redes sociales: Twitter, Instagram aunque no con tanta frecuencia como habitualmente
Tanto si ya tenéis vacaciones como si no, espero que paséis un feliz mes de agosto. Nos vemos en septiembre!!!
 

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