lunes, 7 de diciembre de 2015

¿Cuáles son las activiades grupales que queman más calorías?




Una de las preguntas que más me habéis planteado ¿Cuáles de las actividades grupales que puedo realizar en el gimnasio, queman más calorías?
Los gimnasios ofertan un gran número de actividades grupales. A continuación os muestro una lista de algunas de las disciplinas deportivas más populares que podéis encontrar en los gimnasio junto con el gasto calórico aproximado por sesión



Lo más importante  a la hora de elegir una disciplina deportiva, es que elijáis una actividad que os guste y os motive para no abandonarla, independientemente de si se consumen 100 o 200 calorías menos por sesión, recordad que, un 80% es debido a la alimentación y un 20% al ejercicio

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