jueves, 25 de febrero de 2016

Mis compras de alimentación #11


Hoy, un nuevo post dedicado a alimentos recomendables. En este caso, la mayoría los he comprado en supermercados ALDI. Si tenéis un ALDI cerca y nunca habéis ido, os recomiendo que os acerquéis a echar un vistazo porque tiene una línea de alimentos ecológicos (GUTBIO) a un precio fenomenal . Os muestro  algunos de los alimentos recomendables de esta línea aunque por Instagram ya os he mostrado muchos más, entre ellos,  varios tipos de leche vegetales

Línea GUTBIO supermercados ALDI

El primer alimento que os recomiendo de la línea GUTBIO es el sirope de ágave ecológico


Como sabéis las que me seguís desde hace tiempo, el sirope de ágave es uno de los edulcorantes que suelo recomendar habitualmente porque tiene un sabor muy agradable. La ventaja frente al azúcar común es que, aunque aporta la mismas calorías, sus azúcares se metabolizan lentamente disminuyendo las probabilidades de que se transformen en grasa 
El envase de 500g cuesta menos de 4 Euros, un precio bastante inferior a otras marcas de sirope de ágave ecológicas que podéis encontrar en otros supermercados o herbolarios 

Otro de los alimentos recomendables es la pasta integral , también la podeís encontrar a un precio fenomenal : 0.89 Euros el paquete de 500g


Otro alimento de esta línea 100% recomendable para las que ya estáis en vuestro peso ideal, es la mantequilla GUTBIO. Recordad que la mantequilla, por su contenido en grasas saturadas, debe ser consumida de forma ocasional, no a diario La mantequilla, independiente de la marca que compréis, os recomiendo que siempre la compréis ecológica ya que  garantizáreis una mayor calidad y sabor del producto Su precio es muy similar al de otras marcas de  mantequilla no ecológicas, 1,80 Euros


Para finalizar con la línea GUTBIO, otro alimento muy recomendable es la compota de manzana elaborada con un bajo porcentaje de azúcar de caña integral .Con yogur natural  o requesón 0% está deliciosa


Otro alimento recomendable de supermercados ALDI es la  bebida láctea fermentada de la marca MILSANI. Sin edulcorantes artificiales ni azúcares añadidos. Cada 100 ml aporta sólo 0,6g de grasa y 4,1 g de azúcar 


En mi cuenta de Instagram he recomendado muchas marcas de galletas sin azúcares añadidos. De todas las que he probado me quedo sin duda con la línea Diet Gullón fibra , las marbú effective y con las galletas que os muestro en la imagen siguiente: Las galletas Digestive Diet Nature sin azúcares añadidos de la marca gullón. A continuación, os muestro una imagen por si queréis probarlas. Estas galletas están elaboradas con aceite de girasol alto oleico y aportan un alto contenido en fibra 6,5g /100g. Cada galleta 57 calorías, aporta 2,1 g de grasa, de las cuales sólo 0,2 g son saturadas y menos de 0,5 g de azúcar ya que los azúcares se han sustituido por alcoholes de azúcar

Y por último, os recomiendo uno de los chocolates que más me gustan dentro de la gama de chocolates sin azúcares añadidos: el chocolate Valor 0% azúcares añadidos.  El único aspecto negativo que le encuentro a este chocolate, y en general a todos los que he consultado sin azúcares añadidos, es que indican en la etiqueta que están edulcorados con stevia. Esto es una mera estrategia de marketing ya que el porcentaje de stevia es mínimo ,0,03% lo justo para poder indicarlo en el envase . Realmente, en este caso, está edulcorado con maltitol, un alcohol de azúcar
El precio creo recordar que son unos 2,80 Euros. Si no queréis gastar tanto en un chocolate , cualquier marca con un 70% de cacao puro en su composición es una buena opción


6 comentarios:

  1. Comentarte para tu salud que el sirope de agabe no es tan saludable como la gente piensa, la gran mayoría suele estar modificado genéticamente, si quieres un endulzante saludable y natural te recomiendo el azúcar de abedul ó Xilitol, azúcar de coco o Stevia. En cuanto a la pasta integral que comentas tampoco es 100% saludable si lees en la parte trasera de ingredientes tiene harina integral en muy baja proporción y luego harina normal, asegúrate de que el harina sea 100% integral para que la pasta sea 100% integral (sino no es realmente integral). Te sigo desde hace mucho tiempo y me gusta tu blog.
    Un Saludo

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    1. Hola Purpuys, el ágave no está modificado genéticamente y aunque así fuese nunca podría venderse bajo el sello de alimento ecológico y ,aunque no tuviese el sello ecológico, todos alimentos elaborados con ingredientes modificados genéticamente tienen que indicar obligatoriamente esta circunstancia en el envase, como ocurre con algunos alimentos elaborados con soja
      Si no quieres usar sirope de ágeve en el blog he publicado alternativas al azúcar refinado entre las que se encuentran el azúcar de abedul, la panela, la stevia, la miel sin procesar, el azúcar de coco ....
      Respecto a la pasta integral, en el envase no indica la proporción de trigo integral, sólo indica elaborada con sémola de trigo duro integral. De todas las pastas integrales que he encontrado en supermercados es la única que indica elaborada con sémola de trigo duro integral y no hace distinción entre harina no integral e integral y tampoco hace mención a salvado añadido por lo que su porcentaje de fibra no añadida es bastante alto
      Un saludo

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  2. Gracias por tu informacion. Ya compraba algunos de estos productos y otros quedan apuntados.

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  3. Hola!! Hoy mismo he recibido mi plan y estoy deseando empezar!!! Hace tiempo probé el sirope de agave pero dejé de comprar y ahora compro panela, puedo seguir tomándola?? Qué pena que donde vivo no hay aldi porque estaría bien probar estos productos y sí comentáis que de calidad precio están bien pues sería genial.... Un saludo

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    1. Hola Macarena, puedes tomar panela en lugar de sirope de ágave sin problema

      Un saludo

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  4. Estamos buscando colaboradores/as para nuestro Blog, sería una publicación semanal. Eres el perfil que estamos buscando, contacta con nosotros para más información www.rincondelcomecocos.com

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