jueves, 3 de marzo de 2016

Programa de ejercicios mes de marzo

Comenzamos el mes de marzo con 3 nuevas rutinas : principiantes, intermedia y avanzada

Rutina cardio para principiantes

Lunes- Miércoles- Viernes 
Esta rutina  de 30 minutos de duración, está  enfocada a trabajar todos los grupos musculares



Rutina cardio intermedia
 

Lunes- Miércoles- Viernes 
Os propongo una rutina HIIT de 17 minutos de duración , enfocada a trabajar todos los grupos musculares 




Rutina cardio avanzada
 

Lunes- Miércoles- Viernes 
Os propongo una rutina HIIT de 45 minutos de duración , enfocada también a trabajar todos los grupos musculares 



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