Mientras disfruto mis últimos días de vacaciones, aprovecho para mostraros una ensalada ideal para el verano fresca, deliciosa, sencilla de preparar y baja en calorías. ¿Qué mas se puede pedir? Por su aporte en hidratos de carbono, os recomiendo que la toméis preferiblemente a la hora de almorzar.
Ensalada con rallado de mar (340 calorías aprox.)
Ingredientes (1 persona)
- 100-150g de patata
- 25-50g de rallado de mar
- 6 aceitunas verdes
- 1 huevo cocido
- Lechugas variadas
- Un chorrito de vinagre
- Una cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Sal
Cocéis las patatas y el huevo con un poco de sal. Una vez cocidos esperáis a que se enfríen, cortáis las patatas en trocitos y el huevo en cuatro secciones
Disponéis las patatas y el huevo en el centro del plato y añadis el rallado de mar y las aceitunas
Ponéis la lechuga alrededor, aliñáis y listo
Os dejo otra imagen para que podáis ver mejor la ración:
¿Qué os parecen este tipo de ensaladas? Gracias por vuestros comentarios
Vayaa!!! Qué buenísima pinta!!! Y baja en calorías, me gusta jajaja
ResponderEliminarYo también me hago muchas ensaladas de patata, porque llenan más y son bajas en calorías, ya que la patata hervida tampoco es que sea tan contundente...
En fin, muy buena pinta.
Mi último post sobre infusiones ¿qué te parece?
http://mecuido.blogspot.com.es/
Un beso guapa!!!
pues tiene una pintaza super fresquita.Un besazo
ResponderEliminarhttp://www.thedesire.es/
A mi, lo de mezclar patata con lechuga nunca me ha gustado la verdad, pero otra opción es... Muacks!
ResponderEliminarLook veraniego en el blog!
❁☀❁☼ Outfit-Monas de Seda☀❁☼☀❁
Este verano puedo decir que he añadido a mi menú por fin la lechuga!!!! no me gustaba, me daba hasta fatiga!!! jijijij!! y este verano me lo propuse y ya casi casi me como una ensalada para mi sola!!!!todo un logro!!!! habrá que probarla! besos
ResponderEliminarhttp://miaventuraconlamoda.blogspot.com.es/
Me encantan los palitos de mar, soy una fanática!! qué pintaza!
ResponderEliminarBesos rojos por doquier ,)
madre mia q pinta por favor! te acabo de descubrir, te gustaría q nos siguiéramos??
ResponderEliminarun besote
SHAN
www.memyheelsandi.com
Un post senscacional! Soy adictas a las ensaladas!! Me encantan!!! de todas las maneras. Un beso
ResponderEliminarwww.omelocotton.com
yo tb te sigo ahora guapa!!!! a ver si consigo ponerme en forma con todos tus trucos!!!
ResponderEliminarUN BESO ENORME ESTAMOS EN CONTACTO :)
SHAN
www.memyheelsandi.com
Que buena pinta! Me encanta cuando haces este tipo de posts :)
ResponderEliminarhttp://victoriasrun.blogspot.com.es
Vic
Wow! pintaza!! CHICAS!! HOY LOOK CON JEANS BOYFRIEND+ TOPITOS EN MI BLOG!! Un besazo y feliz jueves!! http://adribohocloset.blogs.elle.es
ResponderEliminarGreat salad.... perfect or summer!!!!
ResponderEliminarI love it!!!!
Kisses sweetie!
yo las consumo muchñisimo! hoy me la voy a hacer! un beso! te espero en mi blog! pasate!
ResponderEliminarwww.shoesandbasics.com
I wouldn't eat the olives as I don't like them, but salad is delicious! I eat a lot of it! I really like your blog! I'm glad that I found it! It would be nice if you could stop by my blog sometime too (I'm from England) as I post my outfits, personal style, likes and much more :) :)
ResponderEliminarRaindrops of Sapphire
rico, sano y fácil!!genial
ResponderEliminarun saludo de MNhäuser
http://mnhauser.blogspot.com.es/2013/08/marie-claire.html
me encantan las ensaladas!! nunca he probado la lechuga con patatas! la probare muy buena pinta!
ResponderEliminarThat was my dinner tonight. Yummy
ResponderEliminarhttp://theshortiesfashion.blogspot.co.uk/
mmm, con patata... que rica!! Me gusta!!
ResponderEliminarMI LADO MAS LADY
Mmmmmm que rica tiene que estar!!!
ResponderEliminarBss
www.blackdressinspiration.com
¡¡Se ve buenísima!!, la vamos a probar
ResponderEliminarBesitos,
Adri, Joha & Nat
http://sistersandbloggers.blogspot.com
Con lo haga que estoy, ya se que voy a comer mañana.
ResponderEliminarQue buena pinta! mmmm me guardo la receta para mañana!
ResponderEliminarMuchas Gracias por tu visita! Un beso. Sígueme en http://imnotperfectfashion.blogspot.com
Mañana en el blog: "Black&White"
Que buena pinta tiene! Y saludable :)
ResponderEliminarUn beso
Lara
BY MY HEELS
que buena pinta guapa!!!!
ResponderEliminarhttp://touchvanilla.blogspot.com.es
MM que buena pinta!! rico y sano :)
ResponderEliminarhttp://www.facebook.com/AmandaChicFashionRoomLounge?ref=hl
twitter & instagram : @fashionrlounge
Fashion room lounge
A chic kiss ;)
delicious <3
ResponderEliminardreamloveshop.com
Nice recipe!
ResponderEliminarHow about following each other?
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Hope you will follow back!
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nunca he probado el rayado, me lo apunto porque ahora en verano se comen muuchas ensaladas!
ResponderEliminarwww.lessismoreblog.com
no soy amante de la comida del mar, pero siempre es bueno probar http://inspiringtrend.blogspot.com/
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