Ensalada con rallado de mar



Mientras disfruto mis últimos días de vacaciones, aprovecho para mostraros una ensalada ideal para el verano fresca, deliciosa, sencilla de preparar y baja en calorías. ¿Qué mas se puede pedir? Por su aporte en hidratos de carbono, os recomiendo que la toméis preferiblemente a la hora de almorzar.

Ensalada con rallado de mar (340 calorías aprox.)

Ingredientes (1 persona)
  • 100-150g de patata
  • 25-50g de rallado de mar
  • 6 aceitunas verdes
  • 1 huevo cocido
  • Lechugas variadas
  • Un chorrito de vinagre
  • Una cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • Sal
Modo de preparación:
Cocéis las patatas y el huevo con un poco de sal. Una vez cocidos esperáis a que se enfríen, cortáis las patatas en trocitos y el huevo en cuatro secciones
Disponéis las patatas y el huevo en el centro del plato y añadis el rallado de mar y las aceitunas
Ponéis la lechuga alrededor, aliñáis y listo

 Os dejo otra imagen para que podáis ver mejor la ración:


¿Qué os parecen este tipo de ensaladas? Gracias por vuestros comentarios

28 comentarios:

  1. Vayaa!!! Qué buenísima pinta!!! Y baja en calorías, me gusta jajaja

    Yo también me hago muchas ensaladas de patata, porque llenan más y son bajas en calorías, ya que la patata hervida tampoco es que sea tan contundente...

    En fin, muy buena pinta.


    Mi último post sobre infusiones ¿qué te parece?

    http://mecuido.blogspot.com.es/

    Un beso guapa!!!

    ResponderEliminar
  2. pues tiene una pintaza super fresquita.Un besazo
    http://www.thedesire.es/

    ResponderEliminar
  3. A mi, lo de mezclar patata con lechuga nunca me ha gustado la verdad, pero otra opción es... Muacks!

    Look veraniego en el blog!
    ❁☀❁☼ Outfit-Monas de Seda☀❁☼☀❁

    ResponderEliminar
  4. Este verano puedo decir que he añadido a mi menú por fin la lechuga!!!! no me gustaba, me daba hasta fatiga!!! jijijij!! y este verano me lo propuse y ya casi casi me como una ensalada para mi sola!!!!todo un logro!!!! habrá que probarla! besos

    http://miaventuraconlamoda.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  5. Me encantan los palitos de mar, soy una fanática!! qué pintaza!

    Besos rojos por doquier ,)

    ResponderEliminar
  6. madre mia q pinta por favor! te acabo de descubrir, te gustaría q nos siguiéramos??

    un besote

    SHAN
    www.memyheelsandi.com

    ResponderEliminar
  7. Un post senscacional! Soy adictas a las ensaladas!! Me encantan!!! de todas las maneras. Un beso

    www.omelocotton.com

    ResponderEliminar
  8. yo tb te sigo ahora guapa!!!! a ver si consigo ponerme en forma con todos tus trucos!!!

    UN BESO ENORME ESTAMOS EN CONTACTO :)

    SHAN
    www.memyheelsandi.com

    ResponderEliminar
  9. Que buena pinta! Me encanta cuando haces este tipo de posts :)

    http://victoriasrun.blogspot.com.es
    Vic

    ResponderEliminar
  10. Wow! pintaza!! CHICAS!! HOY LOOK CON JEANS BOYFRIEND+ TOPITOS EN MI BLOG!! Un besazo y feliz jueves!! http://adribohocloset.blogs.elle.es

    ResponderEliminar
  11. Great salad.... perfect or summer!!!!
    I love it!!!!
    Kisses sweetie!

    ResponderEliminar
  12. yo las consumo muchñisimo! hoy me la voy a hacer! un beso! te espero en mi blog! pasate!

    www.shoesandbasics.com

    ResponderEliminar
  13. I wouldn't eat the olives as I don't like them, but salad is delicious! I eat a lot of it! I really like your blog! I'm glad that I found it! It would be nice if you could stop by my blog sometime too (I'm from England) as I post my outfits, personal style, likes and much more :) :)

    Raindrops of Sapphire

    ResponderEliminar
  14. rico, sano y fácil!!genial

    un saludo de MNhäuser

    http://mnhauser.blogspot.com.es/2013/08/marie-claire.html

    ResponderEliminar
  15. me encantan las ensaladas!! nunca he probado la lechuga con patatas! la probare muy buena pinta!

    ResponderEliminar
  16. That was my dinner tonight. Yummy


    http://theshortiesfashion.blogspot.co.uk/

    ResponderEliminar
  17. Mmmmmm que rica tiene que estar!!!
    Bss

    www.blackdressinspiration.com

    ResponderEliminar
  18. ¡¡Se ve buenísima!!, la vamos a probar

    Besitos,
    Adri, Joha & Nat
    http://sistersandbloggers.blogspot.com

    ResponderEliminar
  19. Con lo haga que estoy, ya se que voy a comer mañana.

    ResponderEliminar
  20. Que buena pinta! mmmm me guardo la receta para mañana!

    Muchas Gracias por tu visita! Un beso. Sígueme en http://imnotperfectfashion.blogspot.com
    Mañana en el blog: "Black&White"

    ResponderEliminar
  21. Que buena pinta tiene! Y saludable :)

    Un beso
    Lara
    BY MY HEELS

    ResponderEliminar
  22. que buena pinta guapa!!!!

    http://touchvanilla.blogspot.com.es

    ResponderEliminar
  23. MM que buena pinta!! rico y sano :)

    http://www.facebook.com/AmandaChicFashionRoomLounge?ref=hl
    twitter & instagram : @fashionrlounge
    Fashion room lounge

    A chic kiss ;)

    ResponderEliminar
  24. Nice recipe!
    How about following each other?
    I follow you on Bloglovin.
    Hope you will follow back!
    Jewellery giveaway on My blog
    Please vote for me in this contest

    ResponderEliminar
  25. nunca he probado el rayado, me lo apunto porque ahora en verano se comen muuchas ensaladas!

    www.lessismoreblog.com

    ResponderEliminar
  26. no soy amante de la comida del mar, pero siempre es bueno probar http://inspiringtrend.blogspot.com/

    ResponderEliminar