Mis trucos: Cómo preparar una deliciosa hamburguesa con menos de 300 calorías

En la post de hoy os mostraré que, comer una hamburguesa, no tiene porqué repercutir en nuestra figura. Sigue los pasos que indico a continuación, y podrás disfrutar de una deliciosa hamburguesa con menos de 300 calorías.

Pan:  Elige 2 rebanadas de pan integral en lugar del tradicional bollo de hamburguesa. Eliminarás de un plumazo grasa y al ser integral, tu cuerpo tardará más en metabolizarlo

Hamburguesa: Compra  hamburguesas 100% pollo sin grasa. Las venden en todos los supermercados y aportan tan sólo 78 calorías aprox. por unidad.

Prepárala a la plancha con media cucharada de aceite de oliva virgen. 

Queso : Elige una variedad con poca grasa o light y preferiblemente rallado para distribuirlo mejor

Añade lechugas, tomate y cebolla al gusto. En mi caso he añadido unas hojas de lechugas variadas y rúcula. La rúcula le dá un sabor muy especial a la hamburguesa

Salsas: Añade ketchup y mostaza al gusto. Si le añades mayonesa, elige una light y no más de una cucharada

¿Os animáis a probarla? Gracias por vuestros comentarios