Los green smoothies o batidos verdes ,
están más de moda que nunca por los beneficios que aportan a tu salud,
pero en muchas recetas he encontrado demasiadas frutas o combinaciones
poco equilibradas por lo que he decidido elaborar una tabla con los
ingredientes que tenéis que añadir para elaborar un smoothie verde saludable, equilibrado y sin excesivas calorías. Ideal a media mañana o para merendar.
Las combinaciones son múltiples con los ingredientes que os propongo,
elegid en base a vuestros gustos personales. Si elegís como base el
agua, cubitos de hielo o agua de coco serán opciones más ligeras. Por
otra parte, respecto al apartado de fuentes de proteína y/o grasas
saludables, en cuanto a las fuentes de grasas saludables elegid sólo una:
o lino o chía o coco nunca dos, ya que aunque las semillas y el coco
rallado son fuentes de grasas saludables también son muy calóricas (1
cucharada 70 calorías aproximadamente).
¿Os ha gustado el esquema? Gracias por vuestros comentarios
Tengo que probarlo si o si!! Anotado! Xx
ResponderEliminarhttp://betweenmyclothes.blogspot.com
Reconozco que no soy mucho de smoothies, pero algún día probaré a hacer alguno, a ver qué tal me sale :)
ResponderEliminarSaludos.
Tengo muchas ganas de prepararme uno de estos zumos verdes! Me tengo que animar!
ResponderEliminarhttp://sweetmona.com/blog/2014/06/25/colorfull/
oh tengo que probarlo.Un besazo
ResponderEliminarhttp://www.thedesire.es/
http://www.bloglovin.com/en/blog/10612739
Me ha encantado!!! Yo soy esa que le echa de todo!! Jaja
ResponderEliminardesde que te sigo por aquí, por instagram y con mi plan dietético me he dado cuenta que se puede comer sano y no ser aburrido, y se que cuando pierda lo que temgo que perder voy a seguir comiendo sano gracias a ti...me encanta!
Como me alegro guapa
EliminarUn besote
Hmmmmm! Qué rico!
ResponderEliminarBesos de www.withorwithoutshoes.com
I would like to try it!!!!
ResponderEliminarBaci bellissima!!!!
http://expressyourselfbypaolalauretano.blogspot.it
No me terminan de entrar por el ojo!!
ResponderEliminarBss
www.blackdressinsiration.com
Debe estar muy bueno!
ResponderEliminarQuiero probarlo
Un beso
Maggie D
The Indian Savage diary
Me ha encantado el post pq no tenia ni idea de hacerlos, jiji
ResponderEliminarBss preciosa
http://unvestidorconideas.blogspot.com.es/
Adoro los smoothies, los tomo muchísimo. No me he arriesgado con los verdes porque no se si me van a gustar y hasta ahora no había encontrado un modo tan fácil y en verdad me encanto. Lo compartiré con mis amigas y cuando lo haga te lo muestro por instagram, un beso!
ResponderEliminarconrdereymara.blogspot.com
Genial como siempre. Yo también les echaba de todo así que con este super esquema ya no hay excusas para no hacerlo equilibrado. Me encanta tu blog, lo profesional y cercana que eres o soys. Un besote y enhorabuena!
ResponderEliminarHola, gracias x el blog es divino :)
ResponderEliminarte tengo una pregunta, estos batidos puedo tomarlos en la cena?
un besop ... saludos
Yo recomiendo siempre tomarlos a media mañana o en la merienda. No conozco tus necesidades nutricionales, por tanto, no puedo indicarte si es mucho o poco para cenar
EliminarUn besote