Programa de ejercicios avanzado y principiantes mes de septiembre semana #1

Vuelta de las vacaciones!! Comenzamos el mes de septiembre de la mejor manera, con 2 rutinas de ejercicios cardio, una avanzada y otra para principiantes, ideales  para compensar los excesos cometidos en las vacaciones estivales. La rutina cardio para principiantes es una rutina de 27 minutos de duración de bajo impacto, ideal para principiantes. La rutina cardio avanzada es una rutina de 45 minutos de alta intensidad basada en el método Tabata

 

Rutina cardio para principantes

Planning semanal

Lunes- Miércoles- Viernes

Enlace para dispositivos móviles AQUÍ

 

Rutina cardio avanzada

Planning semanal

Lunes- Miércoles- Viernes

Enlace para dispositivos móviles AQUÍ 

 ¿Qué os parecen las rutinas de ejercicios? Gracias por vuestros comentarios